童年时光钙镁锌怎么吃,岁多

童年时光钙镁锌怎么吃 童年时光钙镁锌怎么吃：日常补钙

6-12个月:每天1茶匙(约5ml)；

1-3岁:每天2茶匙(约10ml)；

4-8岁:每天1汤匙(约15ml)；

9-12岁:每天2汤匙(约30ml)。

### 童年时光钙镁锌怎么吃：缺钙补钙

6-12个月:

缺钙迹象明显:每日一次，每次15ml，饭后半小时服用。

有缺钙迹象但不明显:每日一次，每次5-10ml，饭后半小时服用。

1-3岁:

缺钙迹象明显:每日一次，每次15-30ml，饭后半小时服用。

有缺钙迹象但不明显:每日一次，每次10-15ml，饭后半小时服用。

4-8岁:

缺钙迹象明显:每日一次，每次30ml，饭后半小时服用。

有缺钙迹象但不明显:每日一次，每次15-30ml，饭后半小时服用。

9岁以上:

缺钙迹象明显:每日一次，每次30-45ml，饭后半小时服用。

有缺钙迹象但不明显:每日一次，每次30ml，饭后半小时服用。

### 童年时光钙镁锌的服用方法

1。儿童时期的钙、镁、锌是柠檬酸钙的特点，可以在温水、辅食、奶粉中混合使用。

2。可以自己做水果沙拉，在水果沙拉上浇上适量的钙、镁、锌。

3。可以自己做果汁，添加适量的钙、镁、锌。

4。可以自己做钙镁锌冰棍。在冰棒容器中加入果汁和适量的钙镁锌，放入冰箱冷冻。

注意:钙、镁、锌尽量不要和热的食物混着吃。温度太高会导致营养流失。