婴儿益智健身操有_如何促进幼儿骨骼的发育

婴儿益智操促进骨骼发育

　　第一节 拉坐运动

　　让婴儿仰躺，如图1所示，大人两手握住宝宝的手掌，慢慢把宝宝拉起，如图2所示。然后让宝宝慢慢躺下回原位。整个过程是一个8拍。

　　第二节 拾取运动

　　在前方放一个宝宝感兴趣的玩具（如此是为了吸引宝宝弯腰取东西），大人一手从宝宝腋下拦住其胸部，让宝宝站立，另一手压住宝宝膝盖，然后慢慢让宝宝弯腰，再慢慢复位原位。弯腰再复位，整个过程是一个8拍。

　　第三节 爬行运动

　　让宝宝趴在床上，自然情况下，宝宝本能会抬起头注视前方，大人两手握住宝宝的脚掌，一前一后两手交替把宝宝往前推，两手交替推为半个8拍。

　　第四节 跳跃运动

　　大人两手握住宝宝的腋下，一上一下把宝宝抬起，让宝宝处在弹跳的状态。一上一下跳跃为四分之一拍。

　　注意事项1、 温度空气适宜。做操的室内空气要保持新鲜，室内温度不宜低于18摄氏度。

　　2、 父母指甲不宜过长。父母应该把手洗干净，指甲短，摘掉手表或饰品，以免刮伤婴儿皮肤。

　　3、 婴儿穿薄衣服。将婴儿放在稍硬的平面上，上面铺上垫子，撤去婴儿的尿布、厚衣服，穿较薄的衣服。

　　4、 动作语气轻柔。做操前，要抚摸宝宝的全身，让宝宝放松。做操过程动作轻柔，有节奏感，动作尽量达到一定的幅度，切忌生拉硬拽，防止损伤筋骨。

　　5、 持之以恒。每日一到两次，以不让宝宝感到疲惫为原则，不宜超过3分钟。除病患外，不要间断。

　　6、 要循序渐进。幅度可以先比较小到一定幅度。

　　7、 切记做操时间。做操要在哺乳（饭后）一个小时或前半个小时进行。切忌饭后立即做操。

　　8、 鼓励创造性动作。做操过程，如宝宝有其他运动动作，应鼓励。

　　9、 操后鼓励。做完之后，应抱或亲吻宝宝以示鼓励。

　　10、伴有音乐。做操过程，可以放一些轻快的音乐、童谣或节拍口气来调节气氛，有助于宝宝放松情绪。