多大的小孩可以学溜冰

多大的孩子可以学溜冰 多大的孩子可以学溜冰?

三岁以上的孩子有能力学习滑冰，孩子学习滑冰的最佳时间是在3-5岁的时候。

具体分析:

滑冰可以让宝宝锻炼身体，培养毅力，感受成功的喜悦。这对孩子们来说是一项非常好的运动。

就能力而言，3岁以上的宝宝一般都有学习滑冰的能力。3岁以上的孩子身体控制和协调能力有所提高，理解力和动作模仿能力足够强。再加上身体柔软、重心低、重量轻、不怕失败、不怕嘲笑等优点，3-5岁这个年龄段是滑冰教练建议的最佳学习时期。

注:

幼儿骨骼发育不完善，不要练太久。4岁左右的孩子每次练习滑冰的时间不要超过半小时。

### 宝宝过早学溜冰的危害

1。腿容易变形:

因为单排轮滑要求腿向左外侧，7岁以下的孩子骨骼尚未发育成熟，容易导致X型腿；7岁前可以学习双排轮滑。

2。容易受伤:

滑冰时，腰部、膝盖和脚踝需要用力支撑身体。一旦用力不当，这些部位就很容易受伤。所以一般情况下，12岁以下的孩子玩轮滑要谨慎，要有专业人士指导，不宜长时间轮滑。

### 小孩怎么学溜冰

1。穿戴护具

滑冰前，儿童应穿戴护具，包括头盔、护膝、护肘和手套。护具不仅能保护孩子，最重要的是能让孩子有安全感，让他们放开手脚，不怕摔，勇敢学习。要告诫孩子滑行时要俯身屈腿，重心要向前。即使滑倒，也要向前摔，这样就不会从尾骨上摔下来，让孩子学会保护自己。

2。穿溜冰鞋

初学的时候，让孩子自己穿鞋。前两三个扣眼的鞋带可以系得松一点，后面的鞋带要系紧，这样脚踝就不会在鞋里晃动，这样就可以向两边倾斜，用力推冰。新手要穿长袖衣服，戴手套，以免摔倒时划伤皮肤。衣服的厚度和松紧度不应妨碍运动。

3。一开始就学习正确的站姿

双脚微微分开约与肩同宽，脚尖微微向外翻，形成小“八”字形。双腿微微弯曲，上身微微前倾。向前看。身体重心要双脚平稳地压在刀刃上，脚踝不要向内或向外倒。

4。练习以便

穿上溜冰鞋后站在地上，尽量保持身体平衡，始终逆时针滑行，不要高速滑行，不要追逐打闹，不要私自佩戴专业的跑刀上冰。如果有条件，可以请教练指导。每次运动过程中，每隔10到15分钟就要休息2到3分钟。累了要脱下溜冰鞋，放松小腿和脚部肌肉。第一次接触冰后，双腿肌肉紧张和酸痛是正常的。几次练习后，这种感觉自然会消失。

### 温馨提示：不要买便宜的溜冰鞋

如果你想玩真正意义上的滑冰，千万不要买便宜的溜冰鞋，尤其是小孩子。不要以为他们年轻的时候可以凑合着买便宜货，不然可能永远都不会喜欢这项运动。总的来说，你买的溜冰鞋物有所值。一些超市出售五颜六色的儿童溜冰鞋。它们看起来便宜又漂亮，但都是塑料做的。他们不把它们当作一项体育赛事。市面上很多便宜的鞋子都是按照玩具的标准生产的。

玩具儿童溜冰鞋的轴承、轮子、内胆、外壳都是塑料的，容易坏，导致宝宝受伤。在安全性上，与专业滑手相差甚远。

其次，在练习动作方面，就更不一样了。如果你穿了一双质量不好的鞋，你就很难学会除了滑倒以外的其他动作，甚至连基本动作都学不会。在一些滑冰训练中，有的孩子进步很慢，家长很生气。他们觉得自己的孩子不争气。其实很可能劣质的鞋子会影响宝宝的表现。