赛龙舟是端午节的主要习俗。相传，起源于古代楚国的人们，不愿让他们的贤臣屈原投河自尽，许多人划船赶去救他们。他们赶到洞庭湖，却不见踪影。此后，每年五月五日划龙舟来纪念它。划龙舟驱散河里的鱼，以免吃了屈原的尸体。比赛过河的习惯盛行于吴越和楚国。
其实“龙舟赛”要追溯到战国时期。在鼓声中雕刻龙形独木舟，玩划舟游戏，以娱神娱人，是仪式中半宗教半娱乐的节目。
后来，除了纪念屈原，在不同的地方，龙舟赛被赋予了不同的意义。
江浙一带划龙舟，有纪念本土出生的现代女性民主革命家秋瑾的意义。夜晚的龙舟上，灯火装饰，它来回穿梭，水上水下。场面感人，有趣。贵州苗族在农历5月25日至28日举行端午节，庆祝插秧胜利，祝愿丰收。云南的傣族同胞在泼水节比赛划龙舟，纪念古代英雄燕红沃。不同的民族和地区，划龙舟的传说是不同的。直到今天，在南方许多江、湖、海接壤的地区，每年都会举行各具特色的龙舟赛。
### 端午节可以做什么：吃粽子
端午节吃粽子是中国人的又一传统习俗。粽子，又称“粟米”、“桶粽子”。历史悠久，花样繁多。
据记载，早在春秋时期，小米就用茭白叶(茭白叶)包裹成角状，称为“粟米”；大米装在竹筒里，密封烘烤，称为“筒饺”。东汉末年，将小米浸泡在草木灰水中，因水中含碱，用茭白叶包裹成四边形，煮熟后成为广东碱水饺子。
到了晋代，粽子被正式定为端午节食品。这时，饺子的原料除了糯米，还有中药益智仁。煮熟的饺子被称为“益智饺子”。 周代出版的《岳阳志》记载:“常用野叶裹粟，...熟了就是熟了。从五月五日到夏至，有一个饺子和一个小米。”南北朝时期，出现了杂粽子。米饭混合了动物肉、栗子、红枣、红豆等。，且品种增加。粽子也被用作社交礼物。
到了唐代，粽子用的米是“白如玉”的，形状出现了圆锥形和菱形。日本文献中有“大唐粽子”的记载。到了宋代，已经有了“腊味粽子”，也就是把水果放进粽子里。诗人苏东坡有一句诗“饺子里见杨梅”。此时也出现了粽子堆成亭台楼阁、木制车马的广告，可见宋代吃粽子是一种时尚。元明时期，粽子的包裹材料由野竹叶变为野竹叶，于是出现了用芦苇叶包裹的粽子。豆瓣酱、猪肉、松子、枣、核桃等添加剂。变得更加丰富多彩。
直到今天，每年五月初，中国家家户户都要蘸糯米、洗粽子叶、包粽子，颜色和品种也更加多样。从馅料上看，北京红枣汤圆，北方小枣多；南方有豆沙、鲜肉、火腿、蛋黄等馅料，其中以浙江嘉兴粽子为代表。吃粽子的习俗在中国已经盛行了几千年，并且传播到了韩国、日本和东南亚国家。
### 端午节可以做什么：佩香囊
孩子们在端午节时会戴香包，据说这意味着辟邪和驱除瘟疫。其实是用来装饰翻领的。香囊里有朱砂、雄黄、香药，四周缠着绸布，香气四溢。然后用五色丝线扣成一串各种形状，精致可爱。
### 端午节可以做什么：悬艾叶菖蒲
民间有句谚语说“清明种柳，端午种艾草”。端午节，人们把插艾叶、菖蒲作为重要内容之一。家家扫庭，菖蒲艾条插门眉，挂堂。用菖蒲、艾蒿、榴莲、大蒜、龙舟做成人形或老虎形，称为艾仁、艾虎。制成花环和饰物，美丽芬芳，妇女们争相佩戴，以驱除痢疾。
艾，又名艾、艾蒿。它的茎和叶含有挥发性芳香油。它所产生的特有香味，可以驱蚊、蝇、虫、蚁，净化空气体。中医以艾草入药，艾草具有调气血、暖子宫、散寒湿的作用。将艾叶加工成“艾绒”，是艾灸的重要药材。
菖蒲为多年生水生草本植物，其狭长的叶子中还含有挥发性芳香油。是一种可以提神醒脑、壮骨消积、杀虫杀菌的药物。
可见古代人插艾叶和菖蒲是有一定的防病效果的。端午节也是自古流传下来的“养生节”。这一天，人们扫庭院，挂艾条，挂菖蒲，洒雄黄酒，饮雄黄酒，激浊除腐，杀菌防病。这些活动也体现了中华民族的优良传统。端午节采药是中国每个民族的共同习俗。
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