怎么样让孩子吃零食

怎么给宝宝选择零食 怎么给宝宝选择零食

首先你可以看一下中国第一个儿童零食标准。其次，你还是要看一看配料表和营养表。这一点非常重要。比如很多父母喜欢给宝宝买一些酸奶。虽然味道很好，但是营养成分不多，很多根本不含牛奶。它们也与各种调味剂、色素、添加剂等混合。，对宝宝的身体发育不好。

给宝宝选零食。最好给宝宝选择高蛋白、低脂肪、低糖、低盐、高钙的零食，而防腐剂、人工色素、添加剂较多的零食要给孩子少吃。糖零食也要少给孩子吃。给孩子买牛奶的时候，给孩子喝纯牛奶比较好。

### 宝宝吃零食好不好

但是，少吃多餐对大多数家庭来说，可能是不够的。所以，在两餐之间给宝宝补充一些零食是很有必要的。对于零食，我们不要一味的否定。其实零食还是很多的，营养丰富，适合宝宝吃。比如水果或者坚果之类的零食。

1。反对者可能认为零食是垃圾食品，不仅没有营养，还会影响宝宝的健康发育，让宝宝不爱吃。而且有些零食含有很多添加剂和色素，也影响宝宝的健康。你担心孩子零食吃多了会胖，长不高。

2。支持者，孩子都喜欢吃零食。这是自然的，不能完全抹杀。另外，零食也不是没用。有一些零食，也很有营养，对宝宝没有伤害。可以适当给宝宝吃。让宝宝适当吃点零食，不用担心宝宝会因为零食做出偷偷摸摸的事情。有利于宝宝的健康成长。

### 宝宝零食吃水果好吗

适合宝宝吃的零食不仅仅是水果。水果虽然含有丰富的维生素和膳食纤维等营养成分，但是非常适合宝宝食用，不用担心宝宝吃多了会发胖、虫牙等问题。但是总是给宝宝吃水果有点单调，不能完全满足宝宝的营养需求。

因为给宝宝吃的水果还是当季的，所以最好不要给宝宝吃反季节的水果，所以水果的选择会相对简单一些。宝宝吃多了会腻，水果富含高蛋白。因此，有必要添加一些其他的零食，供宝宝吃零食。