5个迹象证明孩子心理疲惫了，你家孩子有吗？

5个迹象证明孩子心理疲惫了，你家孩子有吗？

有些家长很不解:孩子玩的时候精力充沛，学习的时候却没了力气，喊累。发生了什么事?

其实这是典型的“精神疲劳”症状。孩子运动或玩耍后的疲劳，家长一下子就能注意到，但孩子的心理疲劳往往被忽视。其实心理疲劳比身体疲劳更可怕。身体上的疲劳经过短暂而充分的休息后会很快消除，而心理上的疲劳如果不能及时发现并给予正确的引导，很容易使孩子产生厌学情绪。累了就可能发展成心理疾病，影响孩子的身心健康。

孩子心理疲劳的五个迹象

1。孩子不喜欢上学，不想见老师。甚至还没上学，孩子就喊“肚子疼”“头疼”。

2。有些孩子不想做作业，所以一看书就犯困。

3。即使在没有外界干扰的情况下，注意力也往往无法集中；有些孩子虽然在看书，但“看不进去”。

4。我不想让大人问我的学习情况。对于父母的询问，我往往保持沉默，或表现出不耐烦，或转移话题。

5。上课经常觉得自己很弱，下课却很积极，说明自己玩的不够开心。

如何消除孩子的心理疲劳

1。减轻精神压力，充分评价孩子。家长首先要减轻自己的精神压力，对孩子有一个全面的了解和正确的估计。他们的学习不应该单纯用分数来衡量，而应该用纵向比较，也就是拿自己和自己，过去和现在来比较。

2。帮助孩子明确目标，激发自信心。根据您孩子的实际情况，分阶段帮助他明确和分解个人目标，用小成绩激励孩子，从而增强孩子的学习兴趣，恢复孩子的自信心，在愉快的情境中消除身心疲劳，学好各种课程。

3。教育孩子正确对待舆论，提高自我心理调节能力。引导孩子将个人理想与社会需求相结合，跳出自我设计的小圈子，培养孩子对社会的使命感和责任感，正确对待自己的升学、舆论、个人成败、荣辱，提高自我心理调节能力。

4。改善营养，保证孩子睡眠。家庭可以适当开展文体活动，实现劳逸结合。

5。请老师减少作业量，避免题海战术，使用科学的复习方法，提高学习效率。

6。培养孩子良好的性格，鼓励孩子敢于挑战。经常告诫孩子“胜不骄，败不馁”，培养他们坚强的意志和毅力，教给他们一些做人的好方法，善于克服困难。

爸爸妈妈们，请对照一下，看看你家孩子是否出现心理疲劳现象，如果已经有了迹象，要尽早帮助孩子消除哦~