补充维生素可以治疗失眠吗

维生素B1治失眠吗 维生素B1治失眠吗

维生素B1对失眠有一定的治疗作用。

维生素B1缺乏时，对人体危害最严重的是神经和心血管系统，表现为感觉异常、神经痛、四肢无力，继而肌肉酸痛、萎缩。心血管方面是心输出量不足，自觉心悸，气短，乏力。在过去，维生素B1主要用于维生素B1缺乏或其他疾病的辅助治疗。但由于维生素B1可以调节自主神经功能紊乱，降低大脑皮层的兴奋程度，所以对睡眠也有帮助。

### 维生素B1治疗哪种失眠

失眠也可以分为很多种，维生素B1只能用于治疗长期脑力劳动，有时过度劳累，或看书写字时间过长引起的心慌、乏力、食欲不振、失眠等“神经衰弱”症状，而对神经系统疾病引起的失眠作用不大。

1。维生素B1的作用和功能有助于缓解疲劳

维生素B1被称为精神维生素。这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有很好的影响，可以改善精神状态，消除疲劳。

2。它帮助消化

维生素B1的重要作用是调节体内的糖代谢，还能促进胃肠蠕动，帮助消化，尤其是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1还可以促进新陈代谢和消化(女性喝酸奶有助于消化)，还有美化皮肤的作用。

3。有助于缓解晕车和晕船的症状

晕动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。指出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。当人体内耳的前庭平衡感受器受到过度运动的刺激，前庭器官产生过量的生物电，从而影响神经中枢时发生的。

### 失眠补充维生素B1的注意事项

1。补充维生素B1可以治疗失眠，但维生素B1不能当安眠药。虽然没有副作用，但是对很多失眠都没有影响。

2。失眠多由压力、惊吓、生活环境等引起。所以，治疗失眠，首先需要找到自己的病因。经过生活调整，慢慢治疗，长期坚持，会有治疗效果。

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