宝宝感冒可以喝鸡汤

喝鸡汤能治疗宝宝感冒吗 喝鸡汤能治疗宝宝感冒吗

鸡汤具有温中益气、补虚益精、益五脏、健脾胃、强筋骨等功效。能补气养血。

与其他肉类相比，鸡肉的脂肪含量相对较低，含有丰富的蛋白质、微量元素、肌肽、肌酐、氨基酸等营养成分。，而且在加热炖煮的过程中容易溶解转移到鸡汤里。因此，鸡汤是一种营养丰富、有益健康的食物。

研究发现，鸡汤可以改善鼻塞、鼻液症状，缓解鼻塞，缓解感冒症状。鸡汤中的肌肽等其他小分子肽在预防感冒、增强免疫力方面有重要作用。肌肽是一种自由基清除剂，可以调节免疫细胞的氧化应激状态，预防免疫紊乱。

但是宝宝感冒后，胃肠蠕动减弱，吸收能力下降，需要吃一些清淡易消化的食物。太油腻的食物不适合吃。如果家长想给宝宝喝鸡汤，那么鸡汤炖好后，你需要先去除鸡汤表面的油脂，选择下面比较清淡的鸡汤给宝宝喝。并且注意鸡汤的食用。给宝宝过量喝鸡汤也会给身体带来副作用。

### 怎样炖鸡汤好喝又营养

1。煲鸡汤的时候，要把鸡皮、鸡翅尖、鸡尾、脂肪糊全部去掉，才能煲出不油腻的汤。

2。煮鸡汤时，放一小袋用纱布包好的茶叶，或者在鸡汤煮好后加入半杯极浓的茶汁，鸡汤会更香。

3。平时只要在锅里放足够的水，然后把整只鸡放进去就可以了。水烧开后，捞起浮沫倒掉，然后关小火，加入其他汤料，煮2~3小时，再加盐调味。

### 给宝宝吃鸡肉的认识误区

1。鸡胸肉比鸡腿健康

有些家长认为鸡胸肉含脂肪少，比鸡腿健康，所以只给宝宝吃鸡胸肉。事实上，鸡胸肉的脂肪和热量确实比鸡腿少，去皮鸡腿的脂肪含量也比其他肉类少，比如牛羊肉。另外，鸡腿肉含有大量的铁，吃起来更美味，所以鸡腿肉也可以给宝宝吃。

2。烹饪前给鸡肉去皮

鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，保持了肉的水分，同时防止脂肪溢出。所以，必要的话，鸡肉煮熟后要去皮，既能减少脂肪的摄入，又能保证鸡肉的鲜美。

3。黄毛鸡比浅色鸡含有更多的脂肪

其实鸡身上不同颜色的羽毛是由不同的品种或饲料造成的。但鸡毛的颜色并不影响鸡的营养价值、口感、嫩度或脂肪含量。家长不需要太在意。

4。变黑的鸡骨头表明煮熟的鸡已经变质

煮鸡的时候，黑色的营养色素会从鸡骨头里渗出来。这是因为它含有铁，所以宝宝可以放心食用。