宝宝吃三文鱼好还是银鳕鱼好

孩子吃三文鱼好还是鳕鱼好 孩子吃三文鱼好还是鳕鱼好

三文鱼属于深海鱼，鱼鳞和鱼刺很少，鱼肉非常嫩滑。此外，鱼还富含不饱和脂肪酸和维生素D，这是正常细胞功能的元素。维生素D可以促进人体对钙的吸收。三文鱼可以保护宝宝的生长发育，对宝宝的健康有很大的帮助。

鳕鱼在法国被称为“液体黄金”，可见鳕鱼的营养价值之高。而且鳕鱼肉不仅厚，而且鱼刺少，很容易吃。鳕鱼的营养价值体现在:蛋白质非常丰富，但脂肪含量很少，还含有A、D、E、DHA和多种维生素。对宝宝的身体发育也很有帮助。

### 三文鱼和鳕鱼哪个好吃

每个人的口味都不一样，初级的孩子要根据个人口味来定。

三文鱼和鳕鱼生活在深海，但三文鱼的口感细腻滑嫩。因为含有脂肪，所以吃起来很肥，很有满足感；而鳕鱼吃起来又甜又滑，入口即化，吃起来有点像嫩豆腐，但由于脂肪含量低，没有三文鱼那种油一样的美味。

### 宝宝吃三文鱼和鳕鱼要注意什么

1。注意适量

三文鱼和鳕鱼生活在海洋中，海洋污染严重。当父母买鱼时，我们通常很难辨别鱼是否被污染。所以建议孩子只适当食用，不要每天或大量给孩子服用。一般建议每周吃2-3次，满足孩子对DHA补充的需求。

2。注意过敏

注意宝宝是否过敏，宝宝是否对三文鱼、鳕鱼过敏。所以第一次吃的时候尽量给少量，可以观察一两天。如果没有过敏反应，那就给孩子加大用量。如果你的孩子有过敏反应，那么不要给你的孩子。可以通过其他途径给孩子补充DHA。