年小雪是哪一天

2021年小雪是哪天 2021年小雪是哪天

2021年小雪节气时间为公历2021年11月22日10时33分，农历10月18日星期一。

进入这个节气后，我国广大地区的西北风开始成为常客，气温逐渐降至0℃以下。然而，地球并不太冷。虽然开始下雪，但是雪量不大，所以叫小雪。

此时阴气下降，阳气上升，导致天地不通，阴阳不和，万物失去生机，天地闭塞，转入严冬。黄河以北地区将迎来第一场雪，提醒人们该保暖御寒了。

### 小雪日期算法

小雪公式:(Y×D+C)-L

公式解读:Y=年份的后2位数，D=0.2422，L=闰年，21世纪的C=22.36，20世纪的C=23.08。

例如:2088年小雪日期=(88×0.2422+22.36)-(88÷4)=43-22=21，11月21日下雪。

例外:1978年的计算结果加1天。

### 小雪节气如何养生

小雪节气已经很冷了。大部分地区气温降到零度左右，开始下雪。这段时间一定要注意保暖，注意养生。

1。生活和保持健康

小雪时节，天阴，寒不深雪不重，故名小雪。空空气的湿度可以改善呼吸道疾病。不过雪后会有降温天气，要注意御寒保暖，防止感冒的发生。

2。情感养生

小雪节气中，天气往往寒冷阴沉。这个时候人的情绪也会受到它的影响，特别容易引起抑郁。抑郁症的发生多由内因引起，即七情过度，七情包括喜、怒、忧、思、悲、惧、惊七种情绪变化。纵观中西医的观点，为了避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，在这个节气里要注意精神调养。

3。为健康而运动

以适度有氧运动为主。温馨提示:随着雪开始降温，在调理的过程中要注意。