年端午节放假安排时间表

2021年端午节放假安排时间表 2021年端午节放假安排时间表

2021年端午节为公历2021年6月14日，放假时间为6月12日星期六至6月14日星期一，共放假三天。

### 端午节是传统节日吗

端午节是中国的传统节日，与春节、清明节、中秋节并称为中国的四大传统节日。端午节文化在世界上有着广泛的影响，世界上一些国家和地区也庆祝端午节。

2006年5月，国务院将其列入第一批国家级非物质文化遗产名录；从2008年开始，它被列为国家法定假日。

2009年9月，联合国教科文组织正式批准其列入人类非物质文化遗产代表作名录，端午节成为中国第一个入选世界遗产的节日。

### 端午节如何养生

端午节在民间也被称为五毒节。这一天要吃一些大蒜之类的杀菌食物，也可以用艾叶烧水或者洗澡养生。

1、中草药辟邪

端午期间，空空气潮湿，而艾叶的香味清新，能去除有毒气体，清除污物，净化空空气，保持室内清洁卫生，起到消毒防病的作用。

2。晚睡早起

“晚睡早起”和春天的养生原则是一样的，但是和春天相比，日照时间更长，白天时间更长，所以要晚睡，早上早起。当然，也不能太晚。11点以后不睡觉就不好了。最好在10:30前睡觉。

3。建议快走锻炼身体

运动养生就是抓住这三个环节，通过调节意识来提神醒脑；以意引气，以调呼吸练气，以气机活血，周身循环；以气为导向，通过身体、骨骼、关节的运动，使全身肌肉、经络畅通，全身得到滋养。

4。精神调理忌怒气郁

端午节是一年中的高峰期，天气比较沉闷。如果工作压力大，容易烦躁抑郁。情绪的变化会影响脏腑功能，还会导致精神失常，如悲、怒、肝伤、脾悲等。夏天最重要的是保持脾胃心肺的和谐。