提高宝宝智力的食物

哪些食物有助于宝宝智力发育 有助于宝宝智力发育的食物

1。生姜。生姜中所含的挥发油和姜酚能疏通血管，加速血液流动，进而为大脑运作提供充足的营养，增强创新能力，促进智力发育。

2。大豆。大豆中富含的卵磷脂能产生乙酰胆碱，能促进神经细胞之间的合作，提高宝宝的记忆力。

3。胡萝卜和菠萝。胡萝卜有利于清除大脑废物，促进新营养物质的产生。菠萝中含有的锰和维生素C可以增强记忆力。

4。核桃和栗子。核桃可以加速脑细胞的分裂，而板栗含有丰富的蛋白质、锌和卵磷脂，可以使大脑思考得更快。

5。花生。花生中的氨基酸能有效改善脑细胞的新陈代谢，预防全身血管疾病的发生。所以吃花生可以维持大脑的智力水平。

6。小米。小米可以安神，宝宝睡前吃小米粥可以睡得很香，有助于大脑休息。

7。糖。适当吃糖可以让宝宝更高效地学习知识。

### 如何促进宝宝的智力开发

1。付出爱。宝宝哭了，家长不能不管，更不能骂。而是要温柔地安慰宝宝，让他感受到爱，这对塑造宝宝开朗平和的性格有重要意义。

2。多沟通。因为宝宝可以从语调中感知到所表达的感情，进而激发宝宝倾听和交流的欲望。如果你用微笑和充满爱意的眼神与宝宝交流，宝宝会更加享受。

3。放松按摩。按摩可以放松宝宝的神经，让宝宝觉得踏实。比如洗澡后给宝宝按摩涂抹身体乳，不要吝啬拥抱宝宝。这对培养宝宝的学习能力很有帮助。

4。鼓励模仿。婴儿天生是模仿者。即使很小的婴儿也会模仿成人的面部表情，比如撅嘴和做鬼脸。当你垂直抱宝宝时，可以有意丰富面部表情，让宝宝观察和模仿。

5。外出活动。不要把宝宝长时间关在家里或某个环境里。让宝宝亲近自然，比如去公园、去郊游、去游乐场等。新鲜的场景可以刺激宝宝的感官，让大脑更加灵活。

6。学会探索。让宝宝自己摸索，培养宝宝的观察力和动作。一定要注意安全，潜在的危险因素要提前清除。

7。经常阅读。阅读可以促进宝宝的理解和记忆，但可能因为年龄的原因，宝宝还不能独立认字。这时候可以给宝宝买绘本或者可触摸的童书，或者讲故事。

8。多听音乐。甚至在胎儿时期，婴儿就能感知音乐，这种感知能促进大脑发育。平时可以教宝宝唱一些简单的儿歌，或者在外面放轻柔的音乐。