1。适当运动。让宝宝进行适当的运动,不仅可以增强体质,让他少生病,还可以帮助人体产生生长激素,这对生长发育非常重要,有助于他的体重增加。
2。睡眠充足。个人的成长与睡眠质量密切相关。在深度睡眠状态下,发育速度是其他条件下的3倍。睡觉后,大脑中产生的生长激素会增多,更有利于骨骼和肌肉的生长。
3。加强营养。如果吸收的营养不够,身体发育会比其他孩子慢。如果能及时补充营养,生长水平也能跟上。反之,跟不上,对正常发展影响很大。另外,要适当补充营养,平时饮食要健康,防止出现营养过剩的现象。
### 宝宝体重偏轻的原因
1。母亲喂养方式不当。有些妈妈的奶水虽然很充足,但却人为地限制了宝宝每次乳房的吸吮时间。如果一侧吸吮5分钟,就会换到另一侧,导致宝宝吸吮时间不够长,得不到“后奶”。即使宝宝尿量正常,发育良好,体重还是会慢慢增加。
2。营养吸收不足。婴儿出生后体重过低,往往与体质和营养吸收有关。所以体重不达标的宝宝免疫力低,往往更容易生病,输送到大脑的营养也不够。所以按比例来说,低体重的孩子智力会相对较差。
### 宝宝的体重标准
正常情况下,正常婴儿出生时体重一般为4~8kg;出生后90天内,每周增重0.18~0.2公斤;4~6个月,体重每周会增加0.15~0.18kg6~9个月,每周增加0.09~0.12公斤;9~12月龄为0.06~0.09公斤/1/周;1~2岁期间,总体增长一般为2.5kg-3kg;从两岁到青春期,一般增加2kg/年。一般来说,只要孩子体重没有明显超重或不达标,身体健康,家长就不需要太担心。
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