婴宝有没有什么副作用能不能经常用

宝宝补充dha有副作用吗 宝宝补充dha有副作用吗

只要补充合理但不过分，就没有副作用。给宝宝补充DHA并不是越多越好。通常只有当身体缺乏这种物质时才需要。不同月龄的宝宝所需DHA的量也不同，需要听从营养师的建议。如果身体不缺乏DHA，补充大量的DHA不仅对身体有益，还会有很多副作用。

### 宝宝补dha吃什么好

1。母乳

初乳中特别富含DHA。但是，母乳中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本妈妈吃鱼多，牛奶中DHA含量高达22%，世界第一；其次是澳大利亚，10%左右；美国最低，只有7%。

2。配方奶粉

指添加了DHA的配方。

3。鱼

DHA含量高的鱼类有金枪鱼、鲣鱼、三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲭鱼、旗鱼、金枪鱼、黄鱼、秋刀鱼、鳗鱼、带鱼、鲫鱼等。 每100g鱼中DHA含量可达1000mg以上。就某一种鱼来说，DHA含量高的部分最先推眼窝脂肪，其次是鱼油。

4。干果

如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸在人体内可转化为DHA。

5、DHA产品

市面上有两种:一种是深海鱼油提取的，一种是藻类提取的。

### 过量补充dha的危害

1。影响免疫和造血功能

婴幼儿摄入过多的DHA，会造成消化吸收的负担，降低免疫力。同时，过量摄入DHA还会对婴幼儿的造血系统造成不良影响，对血小板的形成及后续功能带来一些副作用。

2，引起脂质过氧化

dah摄入过多可引起脂质过氧化、细胞透明、纤维化，甚至神经和器官损伤。因此，dha不宜过量摄入，最好在营养师的指导下服用。