儿童营养不良吃什么好 这些食物要多吃

儿童营养不良吃什么好这些食物要多吃 含蛋白质的食物

营养不良的孩子要及时补充蛋白质，因为无论是骨细胞的增殖，还是肌肉和器官的发育，都离不开蛋白质。可以给孩子吃瘦肉、鱼、虾、家禽、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物，有利于身体的生长和大脑的发育。

### 含维生素的食物

营养不良的孩子要多吃富含维生素的蔬菜和水果，因为维生素是生命所必需的，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必需的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜和水果，家长要多给孩子补充。

### 含钙、磷的食物

钙、磷等微量元素是骨骼的主要成分，对机体的发育有重要影响。所以营养不良的孩子要多吃牛奶、豆制品、排骨、海带、虾皮、芝麻、紫菜等食物。此外，他们应该获得更多的阳光，增加紫外线的照射，以确保骨骼的健康生长。

### 含碳水化合物的食物

儿童营养不良。他们应该多吃富含碳水化合物的食物，如面糊、藕粉、米汤、粥、新鲜蔬菜和水果等。，可以补充身体营养，促进孩子健康发育。