上火缺啥维生素

宝宝上火缺什么维生素 宝宝上火缺什么维生素

宝宝上火不一定是维生素缺乏引起的。然而，在内热期间可以补充维生素B2。从蔬菜和水果中补充营养有助于改善内热症状。

维生素B2通常在人体的肠胃中产生，但量会相对较少。如果发现孩子有口腔溃疡等疾病，需要尽快补充维生素B2。缺乏维生素B2会引起口腔溃疡或其他炎症，其中大多数是由上火引起的。

### 宝宝上火是怎么引起的

宝宝生气主要有三个原因。一种是宝宝体质属火，容易引起上火。另一种是因病上火，最主要的是便秘上火。

1、阴阳失调

中医认为，小儿为“纯阳”，阳有余，阴不足，容易出现阴虚火旺，虚火上升的情况。其实宝宝的“火”通常属于实火，一般是因为暴饮暴食导致胃火。

2。疾病和邪恶的入侵

孩子容易“上火”。其中一个主要原因就是宝宝的内脏比较娇嫩，免疫系统比较弱。暑、湿、燥等各种病邪很容易侵入宝宝体内。病邪一旦留在体内，就容易“停滞不前，化为烈火”。

此外，各种细菌、病毒侵入体内，外界环境干扰，导致体内水分流失过多，也造成宝宝“内火”。

3、便秘引起的“上火”

孩子的牙齿咀嚼功能差，喜欢吃精细的食物，摄入的纤维素也比较少。通常，人们吃更多的高蛋白和高热量的食物。体育锻炼和活动少的话，容易导致肠胃消化功能紊乱，食物停滞，胃肠道便秘，从而导致上火上火。

### 宝宝上火怎么护理

如果宝宝上火，如果症状较轻，家长可以通过日常饮食帮助调理。首先，他们应该多喝水，多吃蔬菜和水果，拒绝上火的食物。

1。当宝宝上火时，首先妈妈要坚持母乳喂养，因为母乳含有丰富的营养成分和免疫抗体，可以提高呼吸抵抗力，防止上火；

2。平时要多给宝宝喂白开水。四个月的宝宝添加辅食时，可以适量添加米汤、菜泥、肉泥、果汁等食物。六个月的宝宝可以适当补充谷类、新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。

3。同时，培养宝宝良好的饮食习惯。在保暖方面，不宜给宝宝穿太厚的衣服，要适当增减衣服。