今年末伏的第一天是几月几日

2021年中伏第一天是几月几号 2021年中伏第一天是几月几号

中伏又称二伏，通常指夏至后第四个庚日至立秋后第一个庚日的前一天，是夏季最热的时期。

盛夏一般为10天或20天，夏至至立秋之间有四个庚日时为10天；如立秋前有第五个庚日，则盛夏为20天，俗称两个仲夏；如果是在立秋之后，那将是10天的中游。

### 2021年三伏天有多少天

2021年的三伏天从7月21日开始，到8月19日结束，持续30天。

小狗:2020年7月21日-2020年7月30日

中间电压:2020年7月31日-2020年8月9日

最后电压:2020年8月10日-2020年8月19日

### 中伏吃什么

仲夏是一年中最热的时候。这段时间要多吃一些消暑开胃的食物，比如薏米、黄瓜等，有助于养胃，补充身体水分。

1。西瓜:

我国有句古老的民间谚语:“大热天吃西瓜不用吃药”。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经。具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。常吃西瓜可以清火退烧。

2。薏苡仁:

是体内祛湿解毒的好食物，有抗癌作用。盛夏，阴雨连绵，空气湿黏，很多人会“伤暑”。这个时候吃点薏米粥可以祛湿益胃，消除水肿，健脾胃。

3。黄瓜:

夏天对人体最重要的影响就是暑湿。夏季湿气侵入人体，会引起毛孔张开，多汗，气虚，脾胃功能失调，消化不良。适当摄入凉性蔬菜，有利于生津止渴、消暑解暑、清热泻火、解毒通便。

4。鲤鱼:

夏天，气候温暖湿润。适当喝点鲤鱼汤，有助于祛湿、开胃、利尿、消肿。从营养的角度来说，鲤鱼含有丰富的优质蛋白质、矿物质和维生素，容易消化吸收。