今年啥时出伏

2021年什么时候出伏 2021年什么时候出伏

2021年8月19日是最后一天的最后一天。这一天一旦过去，就意味着最热的三伏天已经过去，天气会慢慢降温，迎来秋天。

呕吐是指连续三个时期:第一、第二、最后。夏至后，第三个庚日为首伏开始日，第四个庚日为中伏开始日，立秋后的第一个庚日为末伏开始日，每伏10天，但有些年份中伏为20天。

### 出伏后气温怎么样

夏季来临后气温不会马上下降，但会有一段时间平均气温在34度以上，也就是我们常说的秋老虎期。

华南到了夏季基本上还是受夏季风控制，所以华南西部最高气温高于30℃，华南东部高于35℃。尤其是在长江沿岸的低海拔地区，在夏旱持续的年份里，“秋虎”还是感觉比较厉害的。

在南方地区，秋天总是让人感觉姗姗来迟。秋虎形成的原因是秋季控制中国的西太平洋副热带高压逐渐南移，但随后又向北移动。在此高压控制下，晴间多云，太阳辐射强，气温上升。

### 末伏养生注意事项

虽然夏末气温有所下降，但还是要注意夏季健康。这个时候的高温很容易让人生病。

这个时候，已经是秋天了。所谓“七月半火烧，八月蒸草木樨”，“秋老虎”相当凶猛。因为热是最容易难过的，热扰乱心神，人往往会表现出心烦意乱，坐立不安，思绪混乱。

此时，除了需要加强防暑降温外，还要有意识地避免这类不良情绪的干扰，做到遇事冷静，心情开朗，心情舒畅。

此时人体消化功能较差，夏季不宜大量吃肉补充消耗。另外，“秋瓜伤胃”，要少吃西瓜，以免损伤脾胃。