三伏天排毒的好处

三伏天怎么帮助身体排毒 三伏天心脏排毒

1。如果出现以下表现，说明心脏毒素堆积过多，需要彻底排毒！

舌尖经常疼，有很多红点。额头特别容易长痘，失眠，心慌。

2。心脏排毒的最佳时机

根据中医理论，中午11~13点是心经的运行时间，也是心脏的最佳排毒时间。在此期间，可以通过食疗、穴位按摩等方式，使心脏排毒。

3。帮助心脏排毒的具体方法

★食疗:莲子芯二十粒，开水冲泡，当茶喝。

莲子入心经，能散心火。如果症状严重，可加入淡竹叶6克，增强莲子芯的心脏解毒作用。

★穴位按摩法:按压心脏排毒的关键点——内关穴。

内关穴位于前臂正中，腕横纹上方2寸处，桡侧腕屈肌腱与掌长肌肌腱之间的点。

按揉内关穴5-10分钟，每日按摩1-2次。如果症状较重，可以适当增加按压和揉捏的时间和次数。

另外，可以经常吃一些保护心脏、帮助排毒的食物，如莲子、燕麦、樱桃、枣等。

### 三伏天肝脏排毒

1。如果出现以下表现，说明肝脏毒素堆积过多，需要彻底排毒！

经常肝区不舒服，或者西医检查有脂肪肝，肝硬化。乳腺增生，容易头痛，特别是偏头痛，痛经，脸颊长痘，口苦，生气抑郁，脸上有斑。

2。帮助肝脏解毒的具体方法

★食疗:青橙6个，枸杞10克，开水冲泡，代茶饮用。

青皮入肝经，能疏肝解郁；枸杞能补肝养阴，入肝经。两者结合可以最大限度的帮助肝脏排毒。

★穴位按摩:按摩肝脏排毒主穴——太冲穴。

太冲穴在足背第一、二跖骨关节前的凹陷处。

按摩太冲穴5-10分钟，每日1-2次，直至有明显酸痛感。如果症状严重，可以适当增加按摩的时间和频率。

另外，可以经常吃一些保肝、帮助排毒的食物，如柠檬、青橙、绿叶蔬菜、酸奶、三七等。

强调肝脏是我们人体最大的排毒器官，人睡着了才开始排毒，所以我们最好在晚上十一点之前睡觉，让肝脏有足够的时间对人体进行清洁和排毒，而且最晚也必须在肝经运行的时候入睡，也就是凌晨一点。

### 三伏天脾脏排毒

1。如果出现以下表现，说明脾脏毒素堆积过多，需要彻底排毒！

经常感觉身体臃肿，消化不良，喝口水容易发胖，体内湿气重，舌苔厚腻，舌头上有齿痕，白天疲倦无精打采，经常犯困。

2。脾脏排毒的最佳时机

根据中医理论，上午9~11点是脾经运行时间，也是脾脏的最佳排毒时间。在此期间，可以通过食疗、穴位按摩等方式进行脾脏排毒。

3。帮助脾脏排毒的具体方法

★食疗:乌梅2片，甘草6克，开水冲泡，当茶服。

乌梅入脾经，能滋阴解毒；甘草入脾经，能健脾解毒。两者结合可以最大限度的帮助脾脏排毒。

★穴位按摩:按压脾脏排毒重要穴位——三阴交穴。

三阴交位于小腿内侧，内踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩5-10分钟，每天1-2次，直到有明显的酸痛感。如果症状严重，可以适当增加按摩的时间和频率。

另外，可以经常吃一些健脾、帮助解毒的食物，如山药、茯苓、小米粥等。

注意，毒素最容易在饭后产生，因为如果脾胃不好，食物不能及时消化或吸收，有毒废物就会大量堆积在体内，难以排出。

所以，饭后一定要多走走。也可以在饭后一小时再吃一个水果，帮助健脾排毒。

### 三伏天肺脏排毒

1。如果出现以下表现，说明肺部毒素堆积过多，需要彻底排毒！

我经常嗓子疼，鼻子干，甚至流鼻血。经常患有呼吸道疾病，如咳嗽、哮喘等。皮肤暗沉，经常感觉气短，便秘。

2。肺部排毒的最佳时机

根据中医理论，凌晨3~5点是肺经运行时间，也是肺的最佳排毒时间。但是这段时间我们应该都是在睡觉，通过食疗和穴位按摩来排毒肺是不现实的。但中医认为“肺与大肠由表及里”，只要大肠经络运行顺畅，也能帮助肺排毒。

大肠经的运行时间是5-7点，所以肺部毒素太多的人建议尽早起床，通过以下的食疗方法和穴位按摩来进行肺部排毒。

3。帮助肺部排毒的具体方法

★食疗:百合10克，石斛3克，开水冲泡，代茶饮用。

百合入肺经，能滋养润肺；石斛入肺经，可滋阴解毒。两者结合可以最大限度的帮助肺部排毒。

★穴位按摩法:按压合谷穴，肺排毒的关键穴位。

合谷穴位于小腿内侧，内踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。

按揉合谷穴5-10分钟，每日按摩1-2次。这个穴位疼痛明显，按摩到感觉酸痛为止，不用额外用力。如果症状严重，可以适当增加按摩的时间和频率。

另外，可以经常吃一些清肺解毒的食物，如银耳、杏仁、梨、山药、莲藕等。

### 三伏天肾脏排毒

1。如果出现以下表现，说明肾脏毒素堆积过多，需要彻底排毒！

经常感觉腰酸背痛，而且总是有反复的尿路感染。眼睛浑浊无光，容易长黄褐斑，失眠也容易睡不着。

2。肾脏排毒的最佳时机

根据中医理论，下午5~7点是肾经运行时间，也是肾脏的最佳排毒时间。在此期间，可以通过食疗和穴位按摩来排毒肾脏。

3。帮助肾脏排毒的具体方法

★食疗:杜仲5克。，黑枸杞6克，山药3片，开水冲泡，泡茶用。

杜仲。入肾经，能补肝肾，强筋骨；黑枸杞入肾经，能补肾填精，抗衰老；山药入肾经，滋补强壮，助消化。三者相互配合，最大限度的帮助肾脏排毒。

★穴位按摩:按压揉捏肾脏排毒主穴——涌泉穴。

在脚掌上，卷脚时，在脚中心前三分之一的凹陷处。

如果症状严重，可以适当增加按摩的时间和频率。

另外，可以经常吃一些补肾排毒的食物，如冬瓜、橙子、黑芝麻、黑豆、核桃、栗子等。

总之，虽然我们的身体在不断排毒帮助我们清理，但还是有很多毒素隐藏在我们身体的各个角落，难以清理。因此，我们需要定期帮助我们的身体做彻底的排毒。