位置:下腹部,前正中线上,脐下3寸。
操作:用拇指尖按揉关元穴1分钟。
### 捏拿背部肌肉
位置:穴脾俞位于第11胸椎棘突下,相距1.5寸。胃穴俞位于第12胸椎棘突下,旁1.5寸。阳穴在第7胸椎棘突下的凹陷处。
操作:捏脾俞、舒威、至阳穴背部肌肉各20次。
### 按揉命门
位置:肚脐正对面的背部位置。
操作:用手掌按揉,称为按揉命门。揉搓1分钟。
### 按揉足三里、内关穴
位置:足三里位于小腿外侧,小腿鼻下3寸处,与解溪相连。内关穴位于前臂掌侧,曲泽和大岭之间的线上,腕横纹上方2英寸,掌长肌肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。
操作:按揉足三里、内关穴各1分钟。
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