感冒发烧应该吃什么菜

感冒发烧吃什么菜好 感冒发烧吃什么菜好：菠菜

菠菜含有丰富的维生素A和维生素C，因此有助于预防感冒和支气管炎患者。菠菜含有大量的膳食纤维，质软滑，在肠壁的蠕动中容易顺利排出；

并带走废物和细菌等产生的有毒物质和胆固醇。

一个提醒，新鲜菠菜洗净后，最好先用开水焯一下，捞出来再煮。

### 感冒发烧吃什么菜好：洋葱

洋葱具有散寒、辛味、耐寒、抗流感、杀菌力强的作用。

洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺分泌，增加食欲，促进消化。

洋葱可以促进钠盐的排泄，从而降低血压。因此，对高血压、高血脂、心脑血管疾病患者有很好的保健作用。

### 感冒发烧吃什么菜好：生姜

刚感冒发作时，生姜是必不可少的食材。生姜中富含的姜烯酮具有强大的杀菌作用。

同时可以促进血液循环，消除疲劳。如果感冒了，想喝红糖姜水缓解病情，最好是生姜去皮，只吃姜肉排汗。

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