夏天喝什么茶降暑好

夏季给小孩喝什么茶降暑 夏季给小孩喝什么茶降暑

绿茶:

夏天可以选择具有清热解暑、提神醒脑作用的绿茶；

花茶:

也可以选择花茶，比如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶。

专家提醒，饭前喝茶会稀释胃液，影响食物消化；饭后喝茶会影响食物中蛋白质和一些微量元素的吸收，不利于孩子的生长发育，所以最好让孩子在饭后半小时喝茶。

茶叶性寒，喝多了会导致消化不良，尤其是寒性体质的孩子，不要喝太多的茶。此外，不同地区的不同气候条件使得喝茶的数量不同。比如北方地区比较干燥，多喝茶可以给身体补充更多的水分，也有清燥祛火的功效。

### 夏季宝宝喝茶的好处

饭后喝茶或用茶漱口，可以预防儿童龋齿的发生。因为茶叶中的氟化物含量比较高，氟化物可以起到预防龋齿的作用。

虽然茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素，但这些物质对儿童的生长发育是有益的。

但是，6岁以下的孩子发育还是太不成熟。茶叶中含有的茶碱、咖啡因等兴奋物质，容易导致兴奋过度、心跳加速、尿频、失眠等。

家长要根据不同体质、不同地域、不同季节，选择不同的茶给孩子喝。切记不要喝太浓的茶，因为浓茶容易导致孩子过度兴奋、心跳加速、失眠等问题。

### 夏季宝宝喝茶的做法

菊花龙井茶:

将10克菊花和5克龙井茶均匀放入茶杯中，倒入开水中，盖上盖子浸泡10分钟后服用。具有疏风清热、清肝明目的功效，可用于早期高血压、慢性肝炎、风热头痛、结膜炎的辅助治疗。

苏荷茶:

将等量的紫苏叶、薄荷叶、桑叶、龙胆草、芦根、菊花磨成细粉，改为泡茶。具有清热解毒、祛风散结的功效，适用于外感风热、高热、恶风寒、咽喉肿痛、痰稠黄等症。

### 夏季照顾宝宝的注意事项

1。少抱抱:夏天的时候，爸爸妈妈的身体可能就像一个小火炉。抱宝宝的时候，爸爸妈妈适当的温度会传递给宝宝，宝宝会更热，所以夏天不要经常抱这个宝宝。让宝宝坐在车里自己玩，可以充分散热。

2。多喝水:多给宝宝喝水。夏天给宝宝喝水是预防中暑的好方法。

3。阴凉不阴凉:最好在阴凉处晒日光浴。不要在高楼的阴凉处晒太阳，因为根本没有阳光，起不到晒太阳的作用，反而容易产生大风，对宝宝不好。