今年三伏灸时间表 2021年三伏灸时间表

今年三伏灸时间表2021年三伏灸时间表 今年三伏灸时间表

蹲前预热灸:2021年7月13日-2021年7月20日

第一次艾灸:2021年7月21日-2021年7月30日

中压灸:2021年7月31日-2021年8月9日

艾灸结束时间:2021年8月10日-2021年8月19日

下蹲后加强灸:2021年8月20日-2021年8月29日

### 三伏灸怎么自己在家里做

三狗灸是一种通过艾灸达到冬病夏治效果的养生灸。家长可以在家给孩子做三狗灸，但一定要注意安全。下面我们来看看如何在家做三狗灸。三伏天自助艾灸，建议使用现代艾灸仪，或者艾灸管、艾灸盒等。，操作方便，更安全。

取穴:大椎(第七颈椎棘突下)、舒菲(第三胸椎棘突下1.5寸)、命门(第二腰椎棘突下)、神阙(肚脐正中)、关元(肚脐下3寸)、足三里(外膝下3寸、胫骨外横指)。可以买穴位图找穴位。

材料:艾草、鲜姜、打火机、熏香、牙签

方法:

1。取新鲜生姜，切成一元硬币。

2。用牙签在姜片上打几个孔。

3。然后把扎好的姜片放在穴位上。

4。双手将艾绒捏成宝塔状艾炷，放在姜片上。

5。点燃熏香点燃艾草。

6。当艾灸受害者感到温暖时，取下姜片和艾条，换上新的。

7。每穴灸5足。

### 三伏天天灸的好处

三伏天艾灸有助于冬病夏治，还能达到养生的效果。一般家里有老人或小孩的人，三伏天可以试试艾灸。

行气活血

对于上班族来说，经常久坐，气血凝滞，身体经常酸痛，而艾叶具有活血行气的作用。三伏天是一年中气温最高的时候，身体的毛孔都是张开的。此时艾灸可以促进气血运行，温暖经络。

促进消化

三伏天是一年中最热的时候。因为酷暑，很多人在三伏天食欲不振。艾灸可以刺激人体的穴位，可以加强消化系统的功能，增强食欲，促进消化。

温阳补肾

三伏天是一年中人体阳气充沛的高峰期。这时候自然灸可以强身健体，帮助体质差的人保养身体，尤其是阳气不足、肾气不足的人。效果更直接。

寿命

三伏天艾灸是中国传统项目之一。可以帮助身体祛瘀，使堵塞的经络重新畅通，促进身体的新陈代谢，对于免疫能力开始下降的老年人来说，可以延年益寿。