今年头伏是几月几日 2021年头伏是几月几日

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2021年的三伏天从7月21日开始，到8月19日结束，一共30天，比去年少了十天。

2021年初伏:7月21日-7月30日，共10天。

2021年中压:7月31日-8月9日，共10天。

2021年底:8月10日-8月19日，共10天。

### 头伏为什么要吃饺子

民间有个说法，饺子是头朝下的。北方一般倒伏第一天吃饺子。许多南方地区有不同的习俗，但大多数地区都有吃鸡的习俗。

最开始我是第一个吃饺子的，只是因为过去物资匮乏。当初我在的时候，麦收不到一个月。在每个家庭都有食物的时候，每个家庭都利用这个时间享受美味的食物。偏偏“还不如饺子”。所以自古以来，饺子自然成为首选。饺子形似元宝，“福”与“福”谐音。因此，饺子中的“符头”又被称为“元宝福”。

在炎热的夏天，人们更容易失去食欲，饺子是开胃的传统食物。因此，符头人吃饺子，希望有一个安全的夏天。更重要的是，“符头”吃饺子，再喝热乎乎的原汤，出出汗，可以驱散盛夏的“毒火”，弥补闷热天气的体力消耗。

### 头伏注意事项有哪些

符头是三伏天的第一天。从这一天开始，要注意的事情很多，比如少吃冷饮和冰块，预防一些夏天常见的疾病。

1。少吃冷饮

入睡后，天气越来越热，人体内的阳气处于旺盛状态。有人认为夏天多吃冷饮，多喝冰冻饮料，多吹空曲子，可以把热度降下来。其实这个习惯可能会对身体造成很多伤害。夏天人体毛孔张开，容易受凉，诱发感冒。这个时候湿气也容易进入体内，造成体内湿气重，引发一些疾病。

2。注意睡眠

中医认为“春生夏长”。夏天，人体的阳气处于旺盛状态。如果经常睡懒觉，会违背人体阳气的季节变化规律。你不但得不到休息，反而会感到更累。所以夏天早上六七点起床比较好，不要晚于十一点睡觉。午睡有利于气血平衡，可以补充体力，提高下午工作效率。健康午睡30~60分钟为宜，超过1小时则适得其反，晚上可能会干扰睡眠。

3。三狗贴并不适合所有人

中医所指的虚寒症，可以用“冬病夏治”的方法治疗，如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻痢疾、风湿类风湿性关节炎、肩周炎、腰腿痛、脾胃虚寒症等。三伏贴虽然药性温和，但在某些情况下并不适用。糖尿病、肺结核及传染病患者、3岁以下儿童、孕妇及皮肤病、过敏患者慎用。