宝宝出生后，到底应该怎么补？

宝宝出生后，到底应该怎么补？

补钙？补VD？鱼肝油？...关于宝宝出生后需要补充什么，会有来自四面八方的声音，让宝贵的妈妈们无所适从，各种常用名词傻傻的，一头雾水.......................................................................................................................................

每个父母都希望自己的孩子健康成长。如果有什么营养缺乏，及时补充是对的。但如果没有依据的随意补充或者家长臆想的补充，反而可能对宝宝造成伤害。那么，宝宝出生后，应该补什么，怎么补呢？

下面这八个问题，相信大家看完就明白了！

宝宝一到六个月需要补钙吗？

这个时期的很多症状很容易被父母误认为是“缺钙”，比如经常哭闹、睡眠不安、多汗、秃顶枕等。但是，这些并不是判断缺钙的标准。

0~6个月的宝宝每天需要200毫克左右的钙。母乳中的钙含量是35mg/100ml，配方粉是50mg/100ml，所以只要每天奶量达到600ml以上，基本不缺钙！

如果达不到这个量，缺的不仅仅是钙，而是多种营养素。改善的方法不是补钙而是增加奶量！

2、0-6个月的宝宝需要补充什么？

由于母乳中维生素D的含量很低，维生素D的缺乏会影响钙的吸收，从而导致佝偻病，所以纯母乳需要补充额外的维生素D；

不过，纯配方粉喂养的宝宝是不需要额外添加的，因为配方粉完全是根据宝宝的需求设计的，各种营养成分非常齐全。只要喝足够的牛奶，就不需要补充任何额外的营养！

三。需要补充多少维生素D？什么时候需要吃饭

纯母乳喂养的婴儿每天需要补充维生素D400iu(不超过800IU)，混合喂养可酌情减少，如每天200IU。如果您的宝宝正在服用滴剂剂型，每滴有400IU，那么混合喂养您的宝宝可以每两天服用一滴，因为它是一种脂溶性维生素，会在体内积累。

纯母乳从出生到青春期都可以补充维生素D(这是美国儿科育儿学会的推荐)！由于中国牛奶没有强化维生素D，建议边喝液态奶边补充vd！

四。Vd、Vad、鱼肝油、鱼油有什么区别和联系？

Vd简单来说就是补充维生素，一般指D3(Vd的活跃形式)；

Vad就是Va+Vd，两种维生素一起补充。在市场上很常见。其实除了饮食营养不充足的偏远地区，很少缺va，所以建议只补充vd。吃了vad就不用担心了。常规补充在正常范围内，即使每天吃一颗也不会过量。Vad最有代表性的是Ikexin

而鱼油就是从鱼体中提取的油。根钙和vd没有发的关系，也不是宝宝需要补充的营养；

鱼肝油和vad的关系可以用一个图来表示:

鱼油和鱼肝油的关系可以用一个图来表示:

五、晒太阳能给宝宝补充维生素D吗？

晒太阳可以从皮肤合成维生素D。对于成年人来说，只要经常晒太阳，就很容易得vd。而婴幼儿皮肤太娇嫩，接受不了阳光直射，靠晒太阳来保证能获得多少维生素D就更差了。所以他们还是要额外补充，不能因为日照量而自己增减摄入量。

六。添加辅食后需要怎么补？

如果没有及时添加辅食，或者发现宝宝缺铁，可以适当选择补铁剂，快速补铁，减少缺铁带来的伤害。图中这款是很好的补铁品，一般在各大药店都能买到。

七。宝宝需要补充DHA吗？

dha，即二十二碳六烯酸，是Omega~3家族的重要成员，也是一种不饱和脂肪酸。对宝宝的大脑和视力发育有重要作用。正因为如此，出现了很多DHA相关的产品。虽然重要，但不代表宝宝需要额外补充。

6个月至3岁对dha的需求量为100~200mg。这时候单纯的母乳或者配方粉的量已经不能满足需求了。可以通过食物来补充，如每周吃2~3次深海鱼，常吃亚麻籽油、紫苏油、核桃油等。，可以帮助补充dha，尤其是亚麻籽油中含有50%以上的亚麻酸，可以根据身体的需要直接转化为DHA。

如果饮食不符合要求，可以首选海藻dha的补充，比鱼油安全很多。

八。如何防止宝宝缺乏微量元素？

首先，预防要从怀孕开始。怀孕期间，均衡饮食，摄入充足的各种营养素，可以提高宝宝的基础营养储备；

其次，宝宝出生后，纯母乳喂养的妈妈要保证饮食营养摄入充足。最好每周吃50种以上的食物，每天4~5餐。根据《中国居民指南》关于哺乳期的建议，要通过食物多样化来增加鱼、蛋、禽、海鲜的摄入，多喝汤。

再次，要合理给宝宝添加辅食，从米粉开始逐渐丰富辅食种类，6、7月份完成大部分新食品的尝试。8月以后，每天的辅食有果蔬、米粉、蛋白质(肉和鱼蛋)、豆类等。各种均衡摄入是保证微量元素摄入充足的基础。

我见过有的家长同时给宝宝吃Vd和Vad，吃鱼肝油。只要听到别人说需要补充，就抢着让宝宝吃，怕宝宝缺。他们觉得吃了总比不吃好。他们不知道为什么要吃，也不知道吃了是什么感觉。太盲目了。

如果同时吃Vd、Vad和鱼肝鱼，很容易导致Vd超标。Vd是脂溶性维生素，不容易被代谢，选一种就好了。最好只是补充VD。入口吃的东西一定要小心。