秋天孩子吃什么好 这些食物吃起来

秋天孩子吃什么好这些食物吃起来 粥

居家必备秋季用品

刚入秋，孩子会有脾胃功能减弱的现象，而此时粥是调理脾胃的最佳食物。立秋后早上喝粥，不仅可以避免秋凉，还可以防止秋燥，健胃。如果适当添加一些百合、银耳等食物或药材，会对身体更加有益。

### 梨子

秋燥克星

吃生梨可以明显缓解上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、便秘、尿红等症状；梨煮有润喉、补津液的作用；蒸梨可以滋阴润肺，止咳化痰。

### 萝卜

消虚火

萝卜能调理脾胃，对秋季常见病也有辅助治疗作用，如消化不良、风热感冒、扁桃体炎、咳嗽痰多、咽喉肿痛等。

### 百合

滋阴润肺

百合可以防治秋季天气干燥引起的多种季节性疾病。鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对人十分有益。