个月宝宝饮食时间安排

2021年八个月宝宝饮食安排 2021年八个月宝宝饮食安排

八个月的宝宝对成人食品非常感兴趣。父母可以开始添加一些种类的食物，如鸡肉、肉、豆腐等。给他们的孩子吃。淡汤也适合宝宝喝。

热量:如果这个时期的宝宝体重明显增加，80%是热量摄入过多。如果宝宝偏瘦或者发育慢，很可能是热量不足。

蛋白质:肉、鸡、鱼、豆腐都含有优质蛋白质，可以做成宝宝能吃的食物，喂给宝宝吃，但一次不要吃太多，要给宝宝混合着吃。

谷类和其他碳水化合物:每天吃2到4勺谷类，可以为宝宝提供基本的维生素、矿物质和蛋白质。

铁:由于宝宝在此期间体内储存的铁元素几乎耗尽，所以需要及时补充含铁的食物。

水分:不要因为母乳或奶粉量的减少而减少宝宝对水的摄入，尤其是在夏天。

### 八个月宝宝辅食添加

此时宝宝的消化酶已经可以充分消化蛋白质，每天每公斤体重需要的蛋白质含量为2.3g。可以多给宝宝喂些含有蛋白质的乳制品、豆制品、鱼类等。

蛋白质:牛奶糊、蛋黄糊、蛋羹、鱼糜。

谷类和其他碳水化合物:谷类、米片、粥、面条。

### 八个月宝宝辅食食谱推荐

番薯泥配橙汁

成分:

红薯30g，鲜橙半个，开水2汤匙

练习:

1。红薯连皮蒸熟，取中间部分。

2。将红薯肉放入茶叶滤勺中，用刮刀或勺子边刮边拧边加入开水，拧成泥状压滤到滤勺下的小碗中，用勺子刮去粘在滤勺下的土豆泥；丢弃滤勺中的粗纤维。

3。用无菌榨汁机榨出大约2汤匙(30毫升)的甜橙汁。

4。将鲜榨橙汁轻轻倒入土豆泥中，搅拌均匀。

5。如果果汁中有微量果肉，用消过毒的滤勺过滤。

6。完成的糊状物应该很容易从勺子中倒出。

功效:

橙汁红薯泥作为辅食是个不错的选择。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E、钾、铁、铜、硒、钙等。营养价值高，是世界卫生组织评选的十大最佳蔬菜冠军。多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。