小孩易咳嗽怎么办

小孩容易咳嗽的体质怎么调理 穿衣要适当不要焐热宝宝

父母长辈不要给孩子过分打扮。孩子天性好动，跑跳的时候容易出汗。穿得太多的孩子，稍微活动一下就会出汗，这样就增加了避汗感冒的几率；

注意季节和气温变化，夏天出房间空冬天出暖气房，及时给孩子加减衣服。

不要给孩子吃太多容易积食的食物，也不要让孩子吃太多影响脾胃的零食和冷饮，不利于孩子的身体健康。古人常说“小儿饥寒三分”，就是这个道理。

### 控制孩子的饮食

孩子吃得好，吃得健康，免疫力自然会提高，体质也会增强。

### 多晒太阳多运动

多带孩子晒晒太阳，多做运动，可以促进钙的吸收，帮助孩子长高。

鼓励孩子做户外有氧运动，接触大自然呼吸新鲜空空气，每天爬楼梯爬坡，在公园或小区慢跑小跑等等。

逐渐养成运动习惯，可以提高儿童免疫系统的活力，增强体质，减少儿童患病次数。

### 避免孩子生活在无菌环境中

家长不要太紧张家里的清洁，避免让孩子生活在无菌环境空。让孩子在稍微不那么无菌的生活环境中成长，可以给孩子的免疫系统一个锻炼的机会。

过度的清洁消毒只会让孩子的免疫系统缺乏锻炼，一旦与外界“亲密”接触，就很容易生病。在家里用清水擦桌子，拖地板。不要过多使用消毒剂。

允许家中有少量的病原体存在，可以小范围的刺激孩子的免疫系统，不至于到生病的地步，但是可以让孩子产生抗体，从而加强孩子的免疫力。