冬天宝宝喝什么汤好

宝宝立冬喝什么汤 宝宝立冬汤品推荐1：乌鸡汤

1。材料:乌鸡、香菇、黑木耳、红枣、姜、料酒、盐。

2。练习:

(1)乌鸡洗净，切块，用盐、料酒、姜腌制15分钟。

(2)香菇、黑木耳、红枣洗净备用。

(3)锅中放入清水，将以上材料放入锅中，大火烧开后转中火，约30分钟，至鸡肉炖熟。

3。功效:乌鸡是一种滋补食品。其营养价值自不必说，众所周知。其营养价值远高于普通鸡肉。乌鸡与香菇、红枣一起煲汤，有很好的护肝明目、补血养颜的功效。女性可以多喝。

### 宝宝立冬汤品推荐2：羊肉汤

1。材料:当归、生地、羊肉、生姜。

2。练习:

(1)将当归、生地用水浸泡。

(2)将羊肉洗净，切块，放入开水中，放入姜、葱，再洗净。

(3)将泡好的当归、生地连同羊肉一起放入锅中，加入清水，大火烧开后，减为小火，约2小时。

3。功效:羊肉具有良好的补肾壮阳、抗风寒的功效。身体虚弱的朋友可以多喝这种汤，尤其是1-3岁抵抗力差的宝宝。

### 宝宝立冬汤品推荐3：老鸭汤

1。材料:老鸭、雪梨、酸萝卜、竹笋、生姜、泡椒、枸杞子、草果、陈皮。

2。练习:

(1)将鸭子清洗整齐，取出内脏，切块。

(2)将酸萝卜用水冲洗干净，然后切片，生姜捣碎，雪梨切块备用。

(3)将鸭块倒入干锅中翻炒片刻。

(4)将水倒入锅中。水烧开后，倒入炒好的鸭块、萝卜片、生姜、雪梨、竹笋、泡椒、枸杞子、草果、陈皮。

3。功效:鸭肉具有补血活血、养胃生津的功效，且体虚肿。冬天吃对身体很有好处。

### 宝宝立冬汤品推荐4：萝卜排骨汤

1。材料:白萝卜、排骨、香菇、葱、姜、料酒、醋、盐。

2。练习:

(1)白萝卜洗净，去皮，切片。排骨洗净，焯水，锅中加水，放入萝卜，烧开，倒出汤，盛出。

(2)砂锅加水，放入排骨、姜片、大葱，中火炖半小时。

(3)加入香菇、白萝卜、料酒、醋，继续中火煨半小时，加盐，装盘，撒上葱花。

3。功效:立冬入节气，民间谚语说“立冬萝卜参汤，不必求医开方”。白萝卜有一定的润肺止咳作用。白萝卜含有丰富的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃能促进消化，熟吃能补气。排骨白萝卜炖，很好吃，不油不腻，汤色不浓不沉。

12