婴儿饮食营养食谱范志红

婴儿饮食营养食谱 婴儿饮食营养食谱：蛋黄泥

营养:

蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素等营养成分。，有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉、神经细胞的发育。

练习:

鸡蛋1个，水/牛奶一勺，将鸡蛋放入冷水中，中火再煮5-10分钟；去皮，取出蛋黄；加水/牛奶，用勺子做成浓汤。

先用小勺喂1/8蛋黄糊，连续喂3天；如果没有大的异常，增加到1/4，然后连续喂养3天；正常情况下仍可增至1/2，然后连续喂养3-4天；如果宝宝喜欢，最后可以喂一整个蛋黄。

注:

3%的宝宝会对蛋黄过敏，出现皮疹、腹泻、哮喘等。，所以停止喂蛋黄，等到7-8个月再加。不要因为这个就放弃。

### 婴儿饮食营养食谱：鱼泥

营养:

鱼类食物含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和少量脂肪，且易于消化。

练习:

1。将鱼段(如鲱鱼、带鱼)洗净，放入碗中，加入料酒和姜，蒸10-15分钟，放凉，去掉鱼的皮和骨头，剩下的鱼用勺子压成泥，形成鱼糊。

2。将鱼去内脏，洗净，放入锅中蒸熟。将蒸好的鱼去骨去皮，文火煸炒。炒之前放一点植物油，炒的时候可以加入蒸鱼的汤汁。翻炒成糊状，加入适量精盐、糖、料酒等调料。

### 婴儿饮食营养食谱：猪肝泥

营养:

动物肝脏含有丰富的蛋白质、磷和铁，可以补血，促进大脑发育，预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

练习:

1。猪肝洗净，用刀去皮，用刀慢慢刮表面。最后在刮下的泥中加入酒和调味品，放入锅中蒸熟，然后磨成肝糊；可以放入粥或面条中加少许盐，煮熟后食用。

2。如果用鸡肝或鸭肝，先洗净，加入料酒和姜，放入锅中煮熟。冷却后取出，用勺子压成糊状。

### 婴儿饮食营养食谱：肉泥

营养:

瘦猪肉含动物蛋白多，脂肪少。而且煮的很好，嫩滑可口，很容易被宝宝接受。

练习:

1。将瘦肉洗净，去筋，切成小块，用刀剁碎或放入绞肉机中，加入一些淀粉、酒和调味品，拌匀，放入锅中蒸熟。

2。肉酱的制备。用刀把瘦肉剁成细粉，锅里放适量油，把肉末炒熟，加入葱花、姜末、味精等调料。

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