三九天如何艾灸

三九天怎么做艾灸最有效 三九天怎么做艾灸最有效

9-9月是冬季进补的最佳时间。除了食补，中医艾灸也是这个季节非常受欢迎的一种进补方式。艾灸理疗能温阳益气，对一些顽症也有一定的防治作用。

艾灸:

艾灸是将点燃的艾条放入艾灸中熏蒸特定穴位，配合外用中药，通过经络穴位的作用，达到防病治病的目的。

艾灸可以补气养血。是最容易掌握的艾灸方法，可以在家自我治疗。

常用穴位有:

每天用艾条灸关元、中脘、足三里穴10~15分钟，可起到温补脾肾、促进脾胃运化的作用。

### 三九天艾灸是什么

中国民间把冬至后的19日到27日称为“三月九”，也就是九月寒冷日子里最冷的时候。

这几天人体阳气最弱，气血运行速度变慢。天灸采用经络循行规律，穴位功效，符合四季节气规律。根据人体的身体状况和发病特点，在冬季将中药涂抹在具有特定治疗作用的穴位上，不仅可以疏通经络，调理气血，抵御虚寒慢性疾病，还可以增强体质和抗病能力，为来年的健康打下坚实的基础。

### 三九天灸的功效

三伏灸与三伏灸相比，三伏灸更倾向于温补，注重帮助体内元阳的堆积，实际上是为了强身健体。三伏灸更注重祛邪散寒，利用夏季寒气弱的特点，清除疾病和邪气。

三九灸补充和巩固了三伏灸的疗效。前者是预防冬病，后者是夏治冬病，都是补阳补虚的疗法。有过三伏灸的患者，应用三伏灸可以取得更好的效果。

艾灸三、九天对呼吸道疾病有很好的疗效，如过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱、反复感冒等。

此外，慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良等消化系统疾病；运动性疾病，如颈肩腰腿痛、肌肉疲劳、风湿类风湿性关节炎等，也适合艾灸三、九天。

### 三九天艾灸时间

艾灸要注意艾灸的时间。如果失眠需要睡前艾灸。不要在空饭前和饭后立即施灸。一旦感到头晕目眩，应立即停止艾灸。