宝宝一岁需不需要补钙

一岁的宝宝需要补钙吗 一岁的宝宝需要补钙吗

它需要补钙。

因为1-3岁的宝宝每天需要600毫克的钙。如果孩子每天保证400~600ml的配方奶，就不需要额外补钙。当然，配方奶中的钙不一定能被宝宝完全吸收，吸收率在40%-60%不等。所以可以补充少量的钙。

### 一岁宝宝吃什么补钙最好

1。牛奶是儿童补钙的最佳来源。牛奶、羊奶、母乳中含有丰富的钙。

2。含钙量高的蔬菜是绿叶蔬菜，如油菜、雪红、空白菜、大白菜、西兰花等。

3。豆制品也富含钙，如大豆、豆腐、豆皮等。

4。鸡蛋、鱼虾、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳等都含有丰富的钙。

### 一岁宝宝补钙的方法有哪些

1。通过乳钙产品补钙

给宝宝喝牛奶钙制品。乳钙是液体油的形式。对于1岁以下的婴儿，可以将胶囊的尾部切开，直接挤到勺子或婴儿奶瓶口让宝宝舔，也可以添加到牛奶、果汁或其他辅食中。喂养起来也很方便。

2。口服补钙产品

可以选择钙含量丰富的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙等。，并且每天定量给孩子服用。补钙产品也非常适合1岁的宝宝。缺钙是避免不了的，所以最好吃到3岁。

3。多吃富含钙的食物

补钙是最好的食补。可以给宝宝吃富含钙的食物。如牛奶、奶酪、豆类、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等。一岁的宝宝可以吃很多辅食，妈妈可以用这些高钙成分给宝宝做辅食。

4。日光浴有助于钙的吸收

可以让宝宝适当晒晒太阳，这样有助于宝宝对钙的吸收。而且宝宝要尽可能多的暴露皮肤，增加皮肤对VD的合成。秋季家长可以直接让宝宝晒太阳，夏天可以在树荫下，这样皮肤经常接触紫外线，钙的吸收会更好。