宝宝感冒鼻塞吃什么水果

宝宝鼻塞流鼻涕吃什么水果好 梨

1。功效:

(1)梨味道鲜美，清脆多汁，酸甜可口，香味浓郁，美不胜收。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，对人体健康有重要作用。

(2)梨有清肺养肺的作用。多吃梨的人比不吃或少吃梨的人患感冒的几率要低得多。

2。禁忌:

梨是一种凉性多汁的水果，脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽、糖尿病人不宜食用。女性产后也避免吃生梨。有月经来潮和寒性痛经的女性忌食生梨。

### 草莓

1。功效:

(1)草莓因其丰富的营养价值，被誉为“水果皇后”。含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸、花青素等营养成分。

(2)尤其是维生素C，其含量比苹果、葡萄高7-10倍。苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷和铁的含量比苹果、梨和葡萄高3至4倍。

2。食用禁忌:

不要买畸形的草莓。正常生长的草莓外观是心形的，但有的草莓又新鲜又大，粒粒上有异常的突起，咬开后中间有一个空心。这种畸形浆果往往是种植过程中滥用激素造成的，长期食用这类水果可能会危害人体健康。特别是孕妇和儿童，不应该吃不正常的浆果。

### 葡萄

1。功效:

(1)葡萄的营养成分葡萄不仅味道鲜美，而且营养价值很高。成熟浆果中葡萄的含糖量高达10%-30%，主要是葡萄糖。葡萄中的多种果酸有助于消化。适当多吃葡萄可以健胃。葡萄含有钙、钾、磷、铁、维生素B1、B2、B6、C和P等矿物质。，还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有很大的好处。

(2)中医认为，葡萄性平，味酸甜，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津、强筋骨、止咳除烦、补气血、利尿的功效。

2。食用禁忌:

很多人体质较弱，有脾胃虚寒的症状。这个时候大家最好不要吃新鲜的葡萄，这样容易导致体质变差，寒症入侵。如果需要补充维生素和氨基酸，最好用其他水果代替。

### 苹果

1。功效:

(1)苹果含钾较多，可与人体多余的钠盐结合并排出体外。当人体摄入过多的钠盐时，吃一些苹果有助于平衡体内的电解质。苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，有补脑、养血、安神的作用。

(2)苹果富含人体所需的多种微量元素和维生素等营养物质。它是公认的最有营养的健康水果之一。

2。食用禁忌:

胃寒的人通常避免吃生苹果。白细胞减少和前列腺肥大的患者，不易生吃苹果，以免加重症状或影响治疗效果。

### 橙子

1。功效:

(1)橙子具有润肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效。可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不利、痔疮出血、宿醉、鱼蟹中毒等。

(2)橙子含有丰富的多种有机酸和维生素，能调节人体新陈代谢，特别适合老年人和心血管病人。

2。禁忌:

也不要吃太多。只有在营养均衡的基础上，才能充分体现各种食物的保健作用。因为本来就不能爱吃橘子，因为追求营养就是每天吃几斤，容易患上“橘皮病”，让人皮肤发黄。空肚子里吃很多柑橘类水果也能刺激肠胃。

### 宝宝鼻塞流鼻涕的注意事项

1。注意休息:

给予充分的休息和护理，症状消失后再恢复活动，以免病根发作。

2。合理饮食:

总的原则是选择易消化的食物，比如流质食物和软食，少食多餐。多喝果汁补充营养。随着病情的好转和消化能力的提高，可适当改变食物的稠度，直至恢复日常饮食。

3。有效出汗:

多喝水，增加排汗，促进循环，排出毒素，同时有助于降低体温。

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