宝宝性情孤僻竟然跟营养有关？ 关于营养我们知道的还太少！

宝宝性情孤僻竟然跟营养有关？关于营养我们知道的还太少！

我们其实对婴儿营养知之甚少！

宝宝不善交际，我们往往将其归因于性格问题。但对于脑力活动频繁的宝宝来说，孤僻笨拙可能是因为体内缺乏维生素C。在饮食中加入富含此类维生素的食物，如西红柿、橙子、苹果、大白菜、生菜等，是食疗的最佳食物。这些食物含有丰富的酸和维生素C，能增强神经的信息传递功能，可能对缓解上述症状有帮助。

▍胖宝宝也可能营养不良

以前人们认为肥胖是营养过剩的表现，其实不是。最新研究表明，一些肥胖婴儿由于挑食、偏食等不良饮食习惯，导致部分“微量营养素”摄入不足，这些“微量营养素”的缺乏导致体脂代谢异常，从而导致囤积。所以要增加肥胖宝宝的食物种类。实现食物厚度和肉类蔬菜的合理搭配。

▍妈妈补碘给宝宝补脑

宝宝从出生到2岁是大脑发育的重要阶段。在此期间，每天至少需要40-70微克的碘来合成足够的甲状腺激素，以保证大脑的正常发育。但是宝宝还没有添加辅食，如果只使用代乳品，碘的摄入量是跟不上宝宝身体生长和大脑发育需要的。最好的补碘方式是通过母乳喂养从母亲那里获得足够的碘，保证婴儿的生理需要。在此期间，只要给母亲供应足够的碘，婴儿就不会患碘缺乏症。因此，母亲每天应摄入至少200微克的碘，以保证母亲和婴儿对碘的需求。

▍多注意宝宝不同季节的营养

换季时提高宝宝免疫力最重要的是营养均衡。因为如果免疫系统出了问题，就容易导致疾病。抵抗力不足容易染上感冒等传染病，而免疫反应过度容易过敏、哮喘。

因此，均衡的饮食和适当的营养摄入非常重要。水果、蔬菜、肉类等食物中含有丰富的重要营养物质，可以增强宝宝的免疫力。只要在日常饮食中多吃，宝宝的健康就有保障。天然食物营养丰富，但是不同年龄的宝宝有不同的饮食问题:太小的宝宝不会咀嚼，会吞咽的宝宝挑食。因此，妈妈可以在辅食中加入适量宝宝平日喝的奶粉，做成泥状或饮料状，让宝宝方便食用，轻松喝出免疫力。