孩子几个月睡觉有规律

几个月宝宝睡觉有规律 几个月宝宝睡觉有规律

一般六个月后，宝宝白天和晚上的睡眠时间逐渐固定。八九个月后，睡觉有规律，昼夜颠倒，晚上哭闹的现象不会经常出现。

睡眠定律:

培养睡觉的规律，应该可以帮助宝宝分辨白天。可以让宝宝白天沐浴阳光，晚上调暗室内灯光，或者直接关灯。

宝宝6个月后，白天醒来时间长。要帮助宝宝区分白天午睡和晚上睡觉，帮助他养成真正的睡眠习惯，固定睡觉的时间和频率。

宝宝不同时间的睡眠规律:

三四个月:

3个月的时候，整夜睡觉的孩子比较多，只醒1-2次的孩子比较多。三个月了，该大睡一觉了。这让很多疲惫的父母很开心，以为晚上可以放松一下。

六个月左右:

等到六个月左右，孩子晚上醒来，开始越来越频繁。事实上，六个月后，孩子的主要任务不再是吃饭、睡觉和长胖，大脑开始进入快速发育期。

这使得孩子的大脑在晚上经常兴奋，所以醒来的次数更多。

七八个月:

七八个月后，同样的原因，已经会坐会爬的孩子，晚上甚至开始满床打滚睡觉。

八九个月后:

八九个月后，宝宝开始规律睡眠，晚上哭闹和活动次数越来越少，算是稳定了。

### 如何让宝宝睡觉有规律

1。宝宝一般睡几个小时就起来喝一次奶。如果宝宝早上醒来，可以用温热的毛巾给他擦脸。

2。让宝宝白天在有阳光的室内度过，晚上睡觉不要开灯。

3。宝宝的生物钟会慢慢按照一天24小时来调整，生活会按照昼夜越来越规律。

4。宝宝入睡前，妈妈可以唱儿歌，讲故事，轻轻拍着他入睡。

5。宝宝6个月后，白天和晚上的睡眠时间逐渐固定。平时上午下午都有短暂的睡眠，晚上七八点宝宝就睡了。

6。但如果宝宝晚上睡眠有困难，妈妈就需要注意调整他白天睡觉的次数和时间长短。

7。其实孩子整夜睡觉的能力是慢慢培养出来的。随着年龄的增长，越来越多的孩子一夜只醒一两次。

8。在整夜睡不着的孩子中，单独睡的孩子和父母不给予入睡任何协助的孩子，每晚醒来的次数也服从随年龄增长而减少的规律。

心理学和现代育儿研究的很多结果告诉我们:

1。从小在父母的照顾下入睡的孩子，对睡眠有一种快乐安全的认知。

2。当他们一个人睡、睡一整夜的能力发展起来(这一般在两三岁就达到了)，他们就可以安全的一个人睡了。

3。从小被迫一个人睡的孩子，对睡眠的认知有孤独感、恐惧感和无助感。这会限制他们安睡和享受睡眠的能力。

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