维生素ABCD，小心盲目乱补宝宝中毒！

维生素ABCD，小心盲目乱补宝宝中毒！

很多宝妈每天的重要任务之一就是给宝宝买各种buybuy。随着海淘越来越方便，宝妈们会从海外购买或代购各种儿童用品！

暂且不管内容的真实性，只有看文案的时候一定要打满分！“日常所需”、“偏食挑食”、“营养不良”、“增强免疫力”、“均衡营养”等词汇一下子俘获了所有宝妈们的心！

然而，理性的编辑不禁要问:宝宝真的需要额外的维生素吗？是否存在盲目赔偿的过度风险？

今天边肖就和大家一起深挖给孩子补充维生素的坑！

维生素虽然好，但是过量中毒

1。丰富的食物来源

即使宝宝挑食，也不代表他需要额外的维生素。我们的日常食物，如面包、牛奶、蔬菜和水果，已经提供了丰富的维生素。

所以，只要宝宝不“绝食”，他从吃的食物中获得的维生素和矿物质的量其实远远超出你的想象！

2。小心过量补充中毒

维生素片不是“糖果”。你想吃就吃吧。更何况，不能爱吃糖就吃糖！维生素过量对身体不好，甚至可能导致很多不良反应。一定不要为了宝宝而虐待他们。

先来科普一下。维生素主要分为脂溶性和水溶性两大类。口服后，水溶性维生素在肠道内更容易吸收，但不容易储存，而且是成排吃的。

脂溶性维生素主要储存在肝脏，随粪便排出。它们的新陈代谢极其缓慢，在体内的积累非常容易中毒。

维生素A、维生素D、维生素E都属于这一类维生素。适量服用，不要盲目补充！

◆维生素A中毒的症状

早期会出现恶心、呕吐、头痛、视力模糊等不适；如果剂量很大，就会出现嗜睡、厌食、不活动、反复呕吐等症状。

慢性中毒主要表现为肝肿大、脱发、头痛、肌肉僵硬、皮肤瘙痒等。

◆维生素D中毒症状

长期摄入过量的维生素D(5000IU/天)会引起高钙血症和高钙血症。表现为厌食、过度口渴、恶心、呕吐、易怒、虚弱、便秘和腹泻。严重者还可能出现肾脏钙化、心脏和主动脉钙化。

◆维生素E中毒的症状

长期过量可引起呕吐、乏力、口干、胃肠功能紊乱等。

有需要额外补充的指征。问医生你是否知道你想要什么

如果您的宝宝有以下情况，可能需要补充额外的维生素来满足身体的需要:

◆新生婴儿，尤其是纯母乳喂养的婴儿，为了预防佝偻病，建议从出生后2周至2岁每天服用D400IU的维生素D。

边肖提醒:补充400IU是食物+阳光+维生素D制剂的总和。

◆生长迟缓；

◆患有一些慢性疾病，如甲亢、胃肠功能紊乱；

◆对某些食物过敏；

◆严格的素食主义者。

这个时候可以带宝宝去咨询相关的医生，尽量服用适合孩子年龄的特殊维生素制剂。

使用过程中如有问题，一定要及时咨询医生。不要自以为是，随便给宝宝加各种你认为“高大上”的补品！

(边肖推特:我真的无法理解同时给宝宝吃几种甚至十种维生素的妈咪是怎么想的。)

最后，边肖简单总结了给宝宝补充维生素的三个要点:

食物是主要来源；

维生素片≠糖果，吃多了没用，反而有中毒的危险；

额外补充应遵循医生的专业建议。

边肖完全理解你的宝贝妈妈“海淘”的良苦用心，但是不要好心办坏事。