立春不能吃什么水果

2019立春小孩吃水果要注意什么 寒热水果搭配吃

温性水果主要有:樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橙子、金桔等。但是，如果吃了太多的温性水果，很容易上火。

寒性凉性水果主要有:香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙子等。

扁形水果主要有:菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。

在人们平时吃的水果中，扁形水果占了很大比重，其次是温性水果和凉性水果。中医强调阴阳平衡和谐。所以热体质的人要多吃寒凉的食物，寒性体质的人要多吃温热的食物，还有水果。

### 酸甜水果分开食

春天吃的水果中，酸酸甜甜的比较常见。酸味水果主要有橘子、柚子、枇杷、山楂、梨等。它们一般具有收敛、止汗、开胃、生津、助消化的功效。

甜就是甜。这样的食物有很多。常见的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橙子、黑芝麻、栗子、大枣、莲子、龙眼肉、枸杞子等。它们通常具有滋补、补虚、止痛的功效。

有些水果微酸微甜，如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃仁、葡萄干等。，它们大多被归类为扁平食物。

### 小孩立春吃什么水果好

甘蔗

甘爽的甘蔗不仅能促进新陈代谢，还能清肺热。你不妨适量吃一些。

菱角

菱角是水果，也是蔬菜。春季是疫病的高峰期，荸荠具有清热泻火、凉血解毒、利尿通便、化痰消食的功效，还能防止疫病的传播。

石榴

石榴性温，味酸甜，有杀虫、止痢、涩肠的功效。还具有生津止渴的功效，非常适合春季降燥。

苹果

春天人容易上火，苹果富含的果酸和维生素C对祛斑、祛痘和美白保湿有着非凡的作用。

猕猴桃

猕猴桃性寒味甘，有生津止渴、解热利尿、滋补强身的功效。特别是其中所含的酶类物质，具有软化血管、护肤、防衰老、消炎、抗癌、提高免疫力的作用。

### 什么时候吃水果合适

早餐吃水果，或者午餐或晚餐前一小时，或者两餐之间的间隔。吃水果能达到最大的好处。因为水果的营养成分大多是水溶性的，容易吸收，所以吃进去的水果的营养成分很快就会在肠胃里被消化吸收。

但如果饭后吃水果，由于胃里还有其他食物等着消化，水果只好排在后面，不仅达不到营养物质容易吸收的效果，还容易导致消化功能的混乱。

饭前吃水果还有一个好处。因为同样量的水果比其他食物热量低，饭前吃水果可以让你的胃有饱腹感，这样会相对减少其他食物的热量摄入，对于想减肥的人来说很有帮助。

需要注意的是，有些水果不宜吃空在肚子上，如西红柿、柿子、香蕉、橙子、甘蔗、荔枝等。，因为这些水果可能含有特定的成分，会引起肠胃不适。