影响宝宝身高的因素 给孩子增高别乱来入口食有讲究

影响宝宝身高的因素给孩子增高别乱来入口食有讲究

原标题:又是一个漫长的补钙季节。儿科主任:不要乱动孩子的身高，注意自己的食量

影响宝宝身高的因素？春天是长高的最好季节。很多家长在春天给孩子吃各种补钙的食物，比如口服液，DHA，或者各种辅食。其实家长应该从影响宝宝身高的因素入手，保证这些点能让宝宝长高。

1。遗传因素

父母的身高对孩子会有一定的影响。儿童身高的计算公式如下:

男孩身高(cm)=(父亲身高+母亲身高+13)/25

女生身高(cm)=(父亲身高+母亲身高-13)/25

孩子的身高可以根据父母的身高大致推算出来，但并不完全准确。后天的生活环境也会对孩子的身高产生较大的影响。

2。情感影响

不知道大家有没有听过“情绪侏儒”这个词，意思是孩子的情绪长期处于低落状态，也会影响身高发育。比如父母情绪管理不善，导致孩子生活环境压抑，精神不愉快，会影响孩子的生长发育。

3。营养不均衡

在物质丰富的今天，家长们普遍想尽办法给孩子提供各种美味的食物，比如海鲜、肉类。而营养过剩，就是蛋白质吃多了，孩子的身体无法完全吸收，就会转化为气官的负担。

孩子身材矮小，除了先天遗传因素，还有很多原因，比如睡眠、运动问题。所以，后天补上，走对长路，孩子还是可以“跳”的。

孩子的成长有三个要素，缺一不可

在各位宝妈提到的增加宝宝身高的方法中，无论是吃好还是补钙，都是想通过吃让宝宝长高。但其实孩子想要长大，真的要靠生长激素的有效分泌。在增长的黄金季节，只有采取正确的方法帮助宝宝提高生长激素的分泌，才能真正增长。以下三个要素缺一不可。

1。保证充足的睡眠

生长激素分泌有昼夜规律，分泌高峰在晚上10:00-11:00。孩子深度睡眠一小时后开始分泌，所以要在9点前入睡。在把握分泌高峰期的同时，还要保证睡眠时间的长短。不同年龄的孩子需要不同的时间。

需要1-3岁:12-14小时的孩子。

4-6岁儿童:11-12小时必选。

7-10岁儿童:需要保证10小时左右。

2。做垂直运动以提高高度

运动还可以刺激生长激素的分泌。对于孩子来说，在所有的运动中，纵向运动是最好的长高方式。比如各种跳，跳绳，跳高，跳远等。

球类运动，有助于全身骨骼的拉伸拉长，游泳都是长高的好运动。

3。合理饮食

不建议让孩子盲目成长，但保证营养均衡是必要的。每天摄入身体所需的各种营养物质尤为重要。为了保证睡眠和运动，孩子真的要吃好。