酸奶过期一天可以喝嘛

酸奶过期一天小孩能喝吗 酸奶过期一天小孩能喝吗

如果酸奶只是过期1-2天，还是可以尝试喝的，但是过期很多天最好不要喝。但是孩子抵抗力差，过期一天的酸奶最好不要喝。

尽量不要喝过期的酸奶。保质期内的酸奶含有活菌，对身体有益。当然，酸奶是需要冷藏的，长时间常温保存的酸奶中的活菌也会死亡，所以过期的酸奶中的活菌自然会死亡，从而失去了喝酸奶的意义，但是过期的酸奶中仍然存在蛋白质和钙。

建议:

我们买酸奶，一定要买最近生产的酸奶。如果打折产品保质期短，我们可以少量购买，尽快饮用

一般商家都会给保质期留有余地。并不是说某个产品到了保质期就真的不能用或者不能吃了，但是为了安全起见，还是要避免使用过期的产品。

### 酸奶什么时候喝最好

酸奶最好在饭后半小时喝，最好在两餐之间。

一方面可以增加饱腹感；另一方面也不会刺激肠胃；另一方面，酸奶中的益生菌可以帮助肠胃蠕动，促进食物的消化吸收。除此之外，酸奶中的益生菌还能改善肠道环境，让肠胃更健康。

注:

饭前饭后马上喝酸奶不是最科学的喝法。饭前喝酸奶会刺激肠胃，因为酸奶是酸性食物。另外，饭前喝酸奶会浪费酸奶中的蛋白质，饭后也不能马上喝酸奶。

### 小孩喝酸奶的好处

1。预防感冒

吃酸奶可以降低12%的上呼吸道感染几率。经常喝酸奶的人比不经常喝酸奶的人感冒几率低很多

2、促进消化

消化不良的女性，平时可以适量喝点酸奶。能促进胃液分泌，从而增进食欲，加强消化。

3。预防便秘

很多女性都有便秘，你可能不知道。女性喝酸奶的好处中，预防便秘是其中之一。酸奶产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和细菌生长，从而改变渗透压，预防便秘。