宝宝什么时候可以吃含盐的食物 小宝宝为什么不能吃盐

宝宝什么时候可以吃含盐的食物小宝宝为什么不能吃盐

原标题:婴儿为什么不能吃盐？他们什么时候可以开始吃咸的食物？

宝宝什么时候可以吃咸的食物？宝宝六个月可以添加辅食，但是不能吃有调料的食物，比如盐。宝宝一岁以后才能吃，宝宝肾功能发育好了。

1。小宝宝不能吃盐的原因:

主要包括两点:身体不需要吸收多余的盐和肾脏代谢功能不足。

盐除了调味食物，还能满足人体对碘和钠的摄入。然而，婴儿的身体对这两种成分的需求有限，他们每天的奶粉、米粉和一些辅食成分中已经含有足够的碘和钠。

也就是说，即使宝宝不需要吃盐，他也可以在日常饮食中获得足够的碘和钠的吸收，所以早期的宝宝不需要额外摄入盐。如果在早期饮食中摄入过多的盐，会加重宝宝的肾脏负担。

因为体内多余的盐分需要通过肾脏代谢排出体外，但是宝宝的肾脏代谢功能不如成人。过多的盐吸收容易增加肾脏的负担。而且长期高盐饮食还会增加宝宝成年后高血压的风险积累，这是宝宝成长过程中极大的安全隐患。

而且，宝宝过早接触调味食品也会对宝宝的口味偏好产生不良影响，我们在日常生活中也会更加注意低盐饮食。如果宝宝过早吃太咸的食物，很容易养成重口味的饮食习惯，后期纠正起来会比较困难。

2。宝宝什么时候可以吃盐？

在宝宝饮食的过程中，更建议妈妈们等到宝宝一岁以后，再对宝宝的饮食进行简单的调味。一岁前的宝宝还是以食物的原味为主。而且一岁以后，宝宝辅食的调味要清淡，不要让宝宝吃太多口味。

1~6岁的孩子在日常饮食中食盐的摄入量不能超过2克，所以妈妈在烹饪食物时要注意盐的控制，防止宝宝食盐摄入量超标。同时，对于一些含盐量较高的腌制、卤制食品，妈妈也要尽量让宝宝少吃。

所以，虽然一岁以后的宝宝可以开始接触咸的食物，但是妈妈们在做饭的时候还是要尽量少放盐，做最简单的调料。而且对于酱油、蚝油、味精、鸡精等烹饪调味品，还是要避免在宝宝辅食中添加。

宝宝饮食口味的改变需要循序渐进，清淡的饮食结构更有利于孩子的身体成长。所以对于幼儿来说，妈妈需要培养他们的清淡口味偏好，避免过多的高盐食物进入日常饮食。