秋季上幼儿园总是感冒怎么办

宝宝秋季上幼儿园感冒怎么办 保暖和通风

1。函数:

在保证室内空空气清新的同时，室内也不会滋生大量的病菌！

2。练习:

秋天的早晚温差很大。所以老人、小孩和一些体质较弱的人，早晚一定要注意保暖。秋天非常干燥寒冷，但是我们不能因为怕冷就把门窗关起来。我们仍然需要一天打开几次窗户让风进来。

### 饮食调理

1。函数:

因为秋季气候非常干燥，需要滋阴润燥。

2。练习:

秋季可以适当食用黑木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、菱角、橙子、葡萄等滋阴润燥的食物。秋季不宜吃冷饮。食物要在不冷的时候及时吃！可以适当补充一些维生素。

### 作息合理、规律

1。函数:

因为某些原因，很多宝宝睡得晚，作息不规律，平时也没什么大问题。但如果秋天也是这样，很可能会造成抵抗力下降，容易被病毒感染。

2。练习:

秋季要保证规律的作息和生活节奏，早睡早起。当然适当增加睡眠更好！

### 适当的锻炼

1。函数:

适当的运动不仅可以强身健体，还可以提高身体的免疫力。

2。练习:

天气转冷后，身体舒适度会变好。这是锻炼身体的最佳时机。因此，我们应该经常走出家门，做一些运动。登山、散步、打太极都是很好的抗寒运动。

### 注意温度的变化

1。函数:

这样可以及时了解最新的气温动态。

2。练习:

现在的手机基本都是智能化的发展。不要放在手机上定制免费的天气预报。

### 宝宝秋季上幼儿园感冒的注意事项

1。预防感冒最直接有效的方法就是勤洗手。

2。春天穿衣，秋天受冻是预防感冒的关键。

3。宝宝的抵抗力增强第一课:耐寒锻炼。

4。提高免疫力，还要注意宝宝的饮食。

5。科学地洗脸、洗脚，也能帮助宝宝预防感冒。

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