孩子为什么不肯吃饭 基本都在这六条里

孩子为什么不肯吃饭基本都在这六条里

原标题:孩子拒食的真相基本就在这六条里

孩子为什么不肯吃饭？不爱吃的孩子天天让父母操心，那孩子为什么不爱吃呢？可能是因为食物太单一，宝宝吃腻了，所以家长要尝试换一种。

经常听到一些家长的感叹:为什么别人家的孩子在养宝宝的时候吃得好好吃？

再看看我自己的宝宝，要么不愿意吃，要么不挑食，要么就是只吃零食。我担心我的父母。

其实，能吃能吃的“零食”的胃口不是天生的，通常是一点一点培养出来的。

没有天生不爱吃的宝宝，孩子拒绝好好吃饭。这样的道理有六条。让我们看看他们都有什么。

真相一

食物不会改变

在给孩子添加辅食的时候，很多家长会想:孩子小的时候能吃的种类和东西不多，想吃什么就吃什么，或者(一直)想做什么就做什么。

一日三餐，每天吃面条，一周七天，菜单不会变...

你说就算是成年人，吃一种以上的食物也会觉得无聊。其实孩子也一样，孩子的选择更少。

如果孩子吃腻了，必然会“不吃了”以示抗议。

正确的做法:

一个是你可以经常变换一下食物的花样来换换口味，一个是你也可以在食物的造型上花很多功夫，吃起来更有“仪式感”。

比如一个漂亮的餐盘，把食物摆成各种可爱的造型，米奇造型，老虎造型等等。，会吸引孩子的注意力，让他们对吃东西有更新鲜的感觉。

你也可以利用孩子喜欢的卡通人物和“榜样”的力量来阻止孩子挑食。

真相2

饭前饭后吃零食

有些家长怕孩子饿得快，就一会儿给孩子吃水果和酸奶，一会儿给孩子吃饼干和零食，不分时间和份量地喂。

婴儿的食量比成人小得多。如果他嘴巴不停，吃东西前肚子都填好了，怎么会乖乖吃饭呢？

晚饭后也是。大家都知道饭后可以吃零食。孩子自然就养成了不好好吃饭，留着肚子吃零食的习惯(没错，宝宝就是这么狡猾！)。

正确的做法:

给孩子吃零食要限量，定时，尤其是饭前一小时和饭后一小时。不让孩子吃零食，明确告诉孩子“不能马上吃零食”“不能刚吃完饭就吃零食”。

你也要注意零食的选择。少吃薯片、巧克力饼干等高热量零食。可以吃点水果坚果，把肚子留给宝宝吃正餐，也更健康。

真相3

这种饮食含盐量高，味道重

说到给孩子吃盐，每个妈妈都有很多话要说……

很多长辈认为孩子没有盐就没有力气。他们早早在辅食中加盐或者经常出去吃饭，从而把孩子培养成“重口味”。

孩子尝到了重口味，在口味上变得更加“挑剔”。真的很难再看不起一般清淡的食物了。

正确的做法:

1岁以内不要额外加盐，3岁以内保持清淡饮食，尽量保持宝宝食物的原味。

为了防止宝宝以后挑食不爱吃，也为了宝宝以后的健康着想，家长应该从小就教会宝宝养成清淡饮食的习惯。

真相四

边吃边玩边看电视

很多孩子养成了不良的饮食习惯。他们一边吃饭一边玩玩具，或者一边吃饭一边看电视和电子产品。如何让孩子的注意力集中在吃饭上？

和玩具、动漫比起来，再好的食物也是索然无味的。

感觉自己变成了一台机器，吃饭一点乐趣都没有。

正确的做法:

制定一个规则，在孩子吃饭的时候，家长要把玩具收起来，把电视关掉，让孩子明白现在是“吃饭时间”，专心吃饭。

家长也要以身作则。他们不应该一边吃饭一边玩手机看电视。他们应该共同努力，为他们的孩子创造一种吃东西的“仪式感”。

真相五

追着孩子喂

边看电视边吃东西最常见的错误是:追着吃。

孩子吃饭太慢，喂！

小孩到处吃，你好！

我觉得孩子还没吃饱。你好！

久而久之，孩子不仅对自己吃饭失去兴趣，还会养成习惯:反正爷爷奶奶和父母都会喂我。

变成了人形食物咀嚼机。

正确的做法:

吃。孩子自己吃饭。孩子们最清楚自己是否饿了。

如果孩子在吃饭时间不想吃饭，家长不要追着不放，而要给孩子定下“按时吃饭”的规矩。

提前跟孩子说清楚，如果你现在不吃，那就要等到下一顿了，在这期间，没有别的食物可以吃。

真相六

过度的焦虑和指责

一个在睡觉，一个在吃饭，这往往是最常见的孩子哭闹，家长大呼小叫的场景。

有些家长，看到宝宝吃饭状态不好，会焦虑、生气，甚至责备、吓唬、逼迫孩子。

责备并不能解决问题，有时甚至会让情况变得更糟。孩子会很自然地联想到“吃饭=被骂”，越来越不爱吃饭。

正确的做法:

有时候父母真的需要一颗强大的心来包容孩子偶尔的不乖和犟脾气。

孩子不吃饭的原因有很多。他们不舒服吗？还是饭菜不好吃？还不饿？先观察，沟通。

就算孩子真的不吃，一顿饭也不会对身体有太大影响。谁没有过“就是不想吃”的时候？家长们，不要这么着急。

“吃货”是养成的，宝宝不爱吃是有原因的。

家长不妨试着从这六个真相中找出症结所在，“对症下药”，让孩子乖乖吃饭，成为零食。

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