要满足宝宝生长所需维生素，怎么能不吃它？

要满足宝宝生长所需维生素，怎么能不吃它？

据研究，马铃薯的蛋白质营养价值很高，其质量相当于鸡蛋的蛋白质，且易于消化吸收，优于其他作物的蛋白质。而且土豆的蛋白质含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。

土豆也是所有粮食作物中维生素含量最全的。有营养学家做过实验:0.25斤新鲜土豆足够一个人消耗一天一夜所需的维生素。

所以今天，困的妈妈就教你一个吃土豆的新方法，保证你的宝宝会爱上它！

初步材料:

土豆，两根黄瓜，胡萝卜，洋葱，青椒，蘑菇，鸡蛋，食用油盐(给一岁半以上的宝宝)

制造步骤:

1。将土豆蒸熟，捣碎，制成土豆泥；

2。黄瓜切成薄片备用，青椒、胡萝卜、洋葱、香菇切丁备用；

3。菜丁在锅里翻炒两分钟左右，出锅待用。可以放一点盐来调味；

4。将鸡蛋煮熟，分成蛋清和蛋黄，蛋清切碎；

5。将土豆泥、蔬菜丁和蛋白混合在一起

6。将蛋黄碾碎，撒在之前拌好的沙拉上。