青少年吃甜食会影响长高吗

小孩甜食吃多了会影响长高吗 小孩甜食吃多了会影响长高吗

孩子吃太多甜食会影响身高，所以孩子要少吃零甜食。

如果你吃太多甜食，你的身体会代谢出大量的丙酮酸和乳酸。这时候你体内需要大量的钙来中和。最重要的是，甜食会造成孩子记忆力下降和肥胖。

长期吃甜食，孩子体内钙的代谢会紊乱，从而使之前的补钙计划功亏一篑。难怪孩子总是长不高，不是吃得不够好，而是吃得太甜。

另外，过多的糖分如果没有及时有效地摄入，也会使孩子发胖，从而影响身高。

### 小孩从多大开始可以吃甜食

宝宝从4个月开始就可以添加辅食，但是在1岁之前，要尽量让宝宝少吃含糖的食物，因为吃糖会影响宝宝的食欲，所以不建议给宝宝吃甜食。宝宝1岁后，妈妈可以根据情况给宝宝吃少量的糖。

### 吃甜食最适宜的时间

宝宝刚运动完，身体大量出汗，糖分流失。可以给宝宝吃点糖果补充糖分。另外，在宝宝情绪激动的时候，也可以给宝宝吃少量的糖果，安抚宝宝的情绪。