小孩每天早上吃面条有营养吗

小孩早上吃面条好吗 小孩早上吃面条好吗

孩子早上吃面条是有好处的，但是要注意要清淡，要煮的粉碎。

从营养学的角度来说，面条含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质，可以补充奶粉或母乳不足的那部分营养。

从宝宝的机体发育来看，吞咽和咀嚼是一项需要后天训练的技能。

### 小孩吃面条的好处

1。给宝宝吃面条可以增强宝宝的免疫力。

每百克面条含蛋白质8.30克，口味重的面条含蛋白质多，能补充人体所需的营养。蛋白质可以维持宝宝正常的新陈代谢，可以用来产生抗体，增强宝宝的免疫力。此外，蛋白质是婴儿生长发育关键期的重要营养素。宝宝的生长发育比较快，充足的蛋白质是宝宝大脑生长发育、骨骼等新组织形成的必要原料。

2。面条容易消化吸收，适合作为婴儿的辅食配料。

4-6月宝宝的肠胃功能还没有发育完全，给宝宝吃的食物要容易消化吸收。面条容易消化，适合作为婴儿的辅食。但是妈妈们应该注意不要给宝宝选择味道很硬的面条。

3。宝宝吃面条，可以补充铜。

研究表明，铜的缺乏会降低人体的免疫能力，使身体虚弱，导致大脑功能受损，危及婴儿的健康，尤其是。所以婴儿体内的铜对身体发育影响很大。面条中含有丰富的铜，可以作为宝宝补充铜的食材之一。

### 小孩吃面条的做法

冬瓜肉末面

食材:冬瓜150g，熟肉末100g，面条100g，高汤适量。

练习:

(1)冬瓜洗净去皮切块，放入沸水中煮熟，切成小块备用。

(2)将面条放入开水中，煮至熟烂后取出，用勺子搅拌成短面条。

(3)将煮好的肉末、冬瓜片、烂面条放入高汤中大火烧开，再用小火煨至面条熟透。

功效:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，能调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津，清胃火。面条是维生素和矿物质的重要来源，含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9。

鸡丝凉面

食材:细面条100g，熟鸡丝80g，芝麻适量，绿豆芽适量，盐适量。

练习:

(1)将面条放入开水锅中煮熟。煮熟后取出，摊在大盘子里晾凉。撒上香油，用筷子拌匀。

(2)将绿豆芽放入开水锅中焯至半熟。取出用冷水冲洗，挤出水分，放在面条上。撒上鸡丝。

(3)将盐倒入面条中，用筷子拌匀即可食用。

功效:此面条清淡爽口，爽滑酥脆，适合夏季食用。面条可以搭配黄瓜丝、生菜丝等脆脆的蔬菜。这道菜含有高铁、高钙、高蛋白，对宝宝来说是极好的营养。