小孩子记忆力不好要怎么办

小孩记忆力不好怎么办 锻炼孩子的注意力

孩子注意力集中，学习时自然能记住知识点。如果孩子注意力不够集中，家长应该在日常生活中着重培养孩子的注意力和专注力。

比如带孩子打乒乓球。这项运动对训练孩子的注意力特别有效。孩子在玩耍的时候要时刻注意球的轨迹，这就需要大脑保持高度的专注，把注意力集中在球上。

这是一种方式，还有一种方式就是带孩子去图书馆看书。家长要注意了。读书不仅仅是读书，更重要的是让孩子记住书的内容。家长可以在孩子读完书后回家的路上问孩子关于书的内容的问题，以便孩子回忆。这也是锻炼他们注意力和记忆力的一种方式。

### 食补

俗话说‘吃什么补什么’是有道理的。当你的孩子记忆力差的时候，家长可以给孩子吃一些含有磷脂的食物，磷脂是强化大脑记忆所需要的营养物质。

家长要在孩子的日常饮食中多准备一些鱼头、核桃、花生、蜂王浆等含有大量磷脂的食物，给孩子补充营养。

### 利用黄金记忆时间段来加强记

人的大脑并不是一直处于高度集中的状态，而黄金记忆期是指晚上9~10点，这一段时间人的记忆效率最高。在这段时间里，家长可以引导孩子系统地复习一天所学的内容，或者给孩子做一些记忆训练。

它能非常有效地提高孩子的记忆力，而且在这个时间点上，孩子记住的东西会在大脑皮层留下非常深刻的印象。孩子们有时会做关于作业和课堂的梦。正是因为这个原因，利用好这个时间点，可以非常有效地提高孩子的记忆力。