婴儿晚上能吃水果吗

婴儿晚上吃水果的危害 婴儿晚上吃水果的危害

晚上睡觉前吃水果，会让水果在睡着的时候还在肠胃里，还没有消化，所以睡眠中肠胃无法休息，不得不加班加点的消化水果，对肠胃是一种伤害，对人体也是一种极大的伤害。

所以晚上睡觉前，最好不要吃水果，不仅仅是水果，任何东西都可以，这样胃的负担减轻了，对身体也有好处。

### 婴儿晚上可以吃什么水果

苹果:苹果含有维生素、钾、锌、铁、磷、钙等元素。这些元素不会在晚上给宝宝造成负担。同时，它们含有的一些香味对宝宝的神经有镇静作用，可以帮助宝宝入睡。

香蕉:也有安神的作用。它含有钾和镁，能防止血压升高，还能消除人的疲劳。对改善失眠也有一定的作用。不仅婴儿晚上可以吃，大人也可以吃。

木瓜:木瓜酵素能帮助人体吸收利用蛋白质，对胃溃疡、消化不良、肠胃炎等疾病有很好的缓解作用。晚上吃完饭，可以适当给宝宝吃点木瓜。

葡萄:营养价值丰富。葡萄可以防止人的黑色素堆积，对缓解神经衰弱和调节神经也有很好的作用。

猕猴桃:是所有水果中含VC最多的水果，可以帮助人减压，还可以帮助宝宝增加自身抵抗力，防止宝宝生病。

### 小孩晚上不能吃什么水果

芒果

是常见的热带水果，升糖指数很高。

也是过敏食物。过敏体质的人如果只接触果皮可能会过敏，所以过敏体质的人要谨慎食用。芒果用盐水泡着吃，并不能减少过敏的几率，只能改善口感。

宝宝吃芒果容易上火，导致口腔和舌头生疮。而且一岁以下的宝宝吃芒果过敏率非常高。

鳄梨

因为富含植物脂肪，被誉为“森林奶油”，是一种高能量低糖水果。

从保健功能来看，牛油果具有健胃清肠的作用，具有降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

适合婴幼儿和老人。建议一天吃一片。但是牛油果因为植物脂肪含量高，不适合晚上吃。