手足口病吃什么菜和水果_学龄前

手足口病吃什么菜 手足口病吃什么菜:叶蛋花汤

练习:

1。枸杞叶用盐水洗净，取出放在竹篮上，沥干水分；姜切丝。锅中加热适量色拉油和盐，倒入6杯水，烧开，放入枸杞叶和姜丝。

2。再次煮沸后，将鸡蛋放入容器中，搅拌均匀后加入。鸡蛋煮熟后，加入适量的酱油、香油和胡椒粉，搅拌均匀后关火，装盘即可。

营养:

1。鸡蛋含有丰富的DHA、卵磷脂和卵黄蛋白，有利于神经系统和身体的发育，能健脑益智，提高记忆力，促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B等微量元素，能分解氧化人体内的致癌物质，有防癌作用。

2。生姜提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢和交感神经的反射兴奋，促进血液循环，健胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。

### 手足口病吃什么菜:白菜蛋花汤

练习:

1。鸡蛋打散，加入少许水淀粉拌匀；将肉汤放入锅中煮沸；大白菜洗净切块，放入汤中，加盐调味；

2。汤滚时，倒入蛋液，蛋花浮起时，改小火；滴一点香油，马上关火。

营养:

1。大白菜所含的矿物质能促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强机体造血功能。胡萝卜素、烟酸等营养物质也是维持生命活动的重要物质。

2。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和人体所需的矿物质，如铁、钙、钾等。它的蛋白质是自然界中最好的蛋白质，可以修复肝脏组织损伤。

### 手足口病吃什么菜:薏米汤

练习:

1。将洗过几次的薏苡仁用热水浸泡一夜，第二天放入150g的鸡骨汤内，直至变软。

2。中途把袋子里快洗好的玉米棒子倒入汤中。将玉米粒(生的，用刀切开)、胡萝卜、黄瓜切成丸子，加入汤中。等都烂了，把玉米棒子拿出来，加点盐，用淀粉勾芡。

3。将蛋黄和蛋清分开，搅拌，然后慢慢倒入汤中，用勺子按压，使其像一朵白云一样漂浮在汤面上。

营养:

1。薏苡仁含有丰富的碳水化合物，主要成分是淀粉和糖，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、马鞍酸、维生素B1等营养成分。

2。玉米含有丰富的营养元素，具有益肺宁心、健脾开胃、防癌、降胆固醇、健脑等功效；玉米纤维素含量高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，可预防便秘、肠炎、肠癌。

### 手足口病吃什么菜:茄子海米汤

练习:

1。茄子去蒂去皮，洗净，切成滚刀片；海米(虾)洗净，捞出控水；将洋葱切碎成细粉备用；炒锅上油烧至五成热，然后将茄子块炸至黄色，捞出控油；

2。炒锅用油烧热，放入葱姜末炒锅，放入海米翻炒，加入酱油、料酒、糖、水，烧开；6.将茄子块放入锅中烧开，小火煨五分钟至汤汁粘稠，淋上香油，撒上味精。

营养:

1。茄子的紫色外皮富含维生素E和维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。维生素P能软化微小血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、坏血病患者有益。

2。虾富含蛋白质和矿物质，尤其是钙。还含有丰富的镁元素，能保护心血管系统，预防动脉硬化、高血压、心肌梗塞。

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