雾霾天吃什么水果好 7种水果帮孩子清肺

雾霾天吃什么水果好7种水果帮孩子清肺 梨

梨是非常好的清火润肺的水果。当我们感冒，咳嗽或不舒服的时候，我们总是用梨做一些冰糖雪梨，可以缓解不舒服的症状。此外，冰糖雪梨有甜味，很多人都喜欢吃。如果在雾霾天气每隔几天炖些梨吃，也能达到很好的润肺效果。

### 柑橘类

很多人喜欢吃这种水果，尤其是在雾天。吃橘子或者橙子都是非常好的。这些水果含有非常高的维生素，可以清肺化痰，还可以为我们的身体补充维生素，尤其是在这种恶劣的天气环境下，达到很好的保健效果。

### 荸荠

中医认为，菱角性味甘、寒，入肺、胃经，有清热养阴、生津止渴、化痰、止血、止痢等功效。本品性多汁，性寒，适用于阴虚发热，津亏口渴，肺热干咳，消化不良，血痢崩漏。雾霾天多吃点荸荠也很有好处。

### 枇杷

枇杷是中国最常见的民间食品，可以清肺润肺。含有苦杏仁甙，能润肺、止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。可生吃或制成枇杷酱、枇杷糖浆、枇杷颗粒等。蜜炙后有清肺和胃、降气除疾的功效。