膝盖酸痛该怎么办

膝盖酸痛怎么治疗 膝盖酸痛怎么治疗：点揉痛点

用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇指和食指腹在压痛点处摩擦。压痛点多位于膝关节的内侧和外侧，髌骨的上下和膝盖的后腘窝。膝盖腘窝可以用食物摩擦。根据揉每个痛点时的注意程度，由轻到重揉20次，再由重到轻揉20次。

功效:

该技术可促进痛点炎症的吸收，解除粘连，特别适用于各种慢性膝关节疾病。

### 膝盖酸痛怎么治疗：服用药品

如果疼痛剧烈，可以适当服用消炎药和止痛药，如布洛芬、阿司匹林等。每天三次服用400毫克布洛芬或650毫克阿司匹林，持续1-2周。

注:

消炎药和止痛药伤肝，还会引起胃痛和胃炎，不宜过量服用。服药期间如有便血或胃痛，应停药。

### 膝盖酸痛怎么治疗：药浴

处方:

肉桂50克、鸡血藤80克、川芎50克、木瓜50克、独活50克、苏木50克、续断50克、络石藤80克、路路通50克、豨莶草50克、淫羊藿50克、刘寄奴50克。

方法:

1。药浴温度保持在43℃左右。最好是用汤剂浸泡双下肢。将上述药液煎熬去渣取液2500毫升，分成5份。每份加清水3升，下肢浸泡45分钟，每日一次。一次药液可使用5天，但每次使用后要低温保存(不要冷冻)，15天为一个疗程。

2。注意每次药浴要加入少量白酒(35~45度，约10毫升)。药浴后注意保暖，以免感冒。

### 膝盖酸痛怎么治疗：冷敷患处

用冷水浸泡毛巾或在疼痛部位放一个装有小碎冰的袋子，约15分钟，可起到镇静止痛的作用。

注:

当你膝盖疼痛时，首先要停止运动，及时休息。像跑步、跳高、上下楼梯这样的活动要尽量避免。

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